Category: हेल्थ

भारत के कई राज्यों में गर्मी ने दस्तक दे दी है. ऐसे में अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी. हमें अपनी डाइट में कई तरह के फल और सब्जियों … Read More

हल्दी एक मसाला है जिसका उपयोग लगभग सभी घरों में किया जाता है. इतना ही नहीं, यह एक शक्तिशाली जड़ी बूटी भी है, जिसका उपयोग भोजन में स्वाद और रंग … Read More

तरबूज एक जूसी और स्वादिष्ट फल है जो गर्मी के दिनों के लिए एकदम परफेक्ट है. यह न केवल एक ताजा और हाइड्रेटिंग स्नैक है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ … Read More

आंखें कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे- तनाव, टीवी व फोन स्क्रीन के लगातार संपर्क में रहना, बुढ़ापा, नींद की कमी आदि. वृद्ध वयस्कों के लिए एक … Read More

कुछ समय से सामान्य यानी सफेद चीनी की जगह लोग ब्राउन शुगर और कोकोनट शुगर का इस्तेमाल करने लगे हैं. इसे कोकोनट पाम शुगर के नाम से भी जाना जाता … Read More

ये सभी जानते हैं कि करेले का स्वाद काफी कड़वा होता है. इसे हर कोई खाना पसंद नहीं करता है. लेकिन इसमें जितने गुण हैं वो शायद ही किसी सब्जी … Read More

गर्मियों का मौसम आ चुका है. अब धीरे-धीरे गर्मी अपना प्रचंड रूप ले रही है. ऐसे में सेहत का ख्याल रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. बड़ों के मुकाबले, … Read More

भारतीय घरों में पाई जाने वाली अजवाइन पकवानों के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ इसका सेवन करने वाले व्यक्ति को हेल्दी रखने का भी काम करती है. खाना बनाने के … Read More

गर्मियों के दिनों में तनाव से राहत दिलाने वाले ड्रिंक ठंडा रहने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि अधिक तापमान और नमी का स्तर डिहाइड्रेशन और गर्मी से संबंधित बीमारियों का … Read More

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहना जरूरी है. शारीरिक गतिविधियों की कमी से बीमारियों के होने की संभावना बढ़ सकती है जबकि … Read More

चाय पीना लोगों की कई तरह की दिक्कतों का इलाज है. चाय न सिर्फ मूड को अच्छा करती है, बल्कि आपको तरोताजा भी महसूस कराती है. भारतीय लोग मानते हैं … Read More

हार्ट अटैक दुनियाभर में सबसे अधिक मौतों के कारण है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनियाभर में हर साल लगभग 1 करोड़ से अधिक लोगों की मौत दिल की बीमारी … Read More

कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का मोम जैसा पदार्थ होता है जो आपके शरीर के सभी कोशिकाओं द्वारा उत्पन्न किया जाता है. यह आपके शरीर के लिए आवश्यक होता है, लेकिन इसकी … Read More

भारत के कई राज्यों में गर्मी ने दस्तक दे दी है. ऐसे में अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी. हमें अपनी डाइट में कई तरह के फल और सब्जियों … Read More

व्हीटग्रास जूस ढेर सारे फायदों के साथ पोषक तत्वों का भंडार है और गर्मी के मौसम में इसका सेवन अत्यंत लाभकारी है. अगर आप हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं और अपने … Read More

गर्मियों में पेट फूलना कई लोगों के लिए आम समस्या होती है. इस समस्या के मुख्य कारणों में से एक तेज गर्मी के मौसम में पानी की कमी होती है … Read More

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना कम कर देता है या फिर बंद कर देता है। इंसुलिन का कम उत्पादन होने से ब्लड में शुगर … Read More

मजबूत हड्डियां शरीर के लिए बहुत जरूरी होती हैं क्योंकि ये शरीर को ठीक तरीके से संरचित रखती हैं जो शरीर को अपने जीवनकाल के लिए स्वस्थ बनाए रखने में … Read More

गन्ना जो कि चीनी के उत्पादन के लिए मुख्य फसलों में से एक है. दुनियाभर में गन्ना 36 अलग-अलग किस्मों में पाया जाता है. दरअसल, इसमें फैट जीरो होता है … Read More

पिछले कुछ सालों में काजू वाले दूध की लोकप्रियता काफी बढ़ी है. काजू वाला दूध पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. ये दूध कई बीमारियों को पैदा होने से … Read More

हमारे शरीर का हेल्थ कहीं न कहीं हमारी अच्छी नींद पर निर्भर करता है. जब हम सोते हैं तो वह एक ऐसा वक्त होता है जब हमारे पूरे शरीर को … Read More

फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। फ्रूट्स पोषक तत्वों का खज़ाना है जिसमें जरूरी विटामिन,कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होता हैं। पोषक तत्वों से भरपूर फलों में कीवी … Read More

ब्रेन एवीएम (आर्टिरियोवेनस मैलफॉर्मेशन) एक दुर्लभ बीमारी है जहां दिमाग में असामान्य ब्लड वेसेल्स की उलझन बन जाती है, यानी की धमनियों और नसों कनेक्शन गलत हो जाता है, जिससे … Read More

दिनभर में 5 घंटे से कम सोने वाले लोग तुरंत सावधान हो जाएं. ऐसा करने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (दिल से जुड़ी बीमारियां) का खतरा बढ़ जाता है. यूरोपियन हार्ट जर्नल … Read More

आपने गर्मियों के मौसम में नारियल पानी बिकते हुए खूब देखा होगा. लोग इसे पीना बहुत पसंद करते हैं. लेकिन, इससे अलग आपने गर्मियों में ठेले पर अक्सर कच्चा नारियल … Read More

एक स्वस्थ आहार का यौन स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है और यौन शक्ति में वृद्धि हो सकती है. मेडिटेरेनियन डाइट पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने का काम कर … Read More

गर्मियों का मौसम वैसे तो लोगों को कुछ खास पसंद नहीं आता लेकिन इस मौसम में आम खूब मिलता है, इस वजह से लोग इस मौसम का इंतजार करते हैं. … Read More

आपने आजतक पत्तागोभी का इस्तेमाल सब्जी, सलाद में क्या होगा लेकिन क्या आपको पता है कि पत्तागोभी के जूस का सेवन करने से आपको कई लाभ मिल सकते हैं. ऐसा … Read More

आजकल के बिजी शेड्यूल में हम कुछ देर वॉक भी कर लें तो हमारा शरीर फिट रह सकता है. इतना ही नहीं, मोटापा व डायबिटीज का खतरा कम रहता है … Read More

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें जिंदगी भर शुगर लेवल कंट्रोल में रखना पड़ता है. डायबिटीज मरीजों को हमेशा हेल्दी खाना खाने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज कंट्रोल करने … Read More

किडनी हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है, जो शरीर से सारी गंदगी को बाहर निकालता है. किडनी में जरा सी दिक्कत आपके पूरे शरीर को प्रभावित … Read More

होली के रंगों में पूरा देश सराबोर है. हर कोई एक दूसरे को रंग लगाता और कोई किसी को मना भी नहीं करता है. रंग लगाने वाले तो बधाई देकर … Read More

होली के रंगों में रंगने के लिए सभी लोग तैयार है और लोग बेसब्री से 8 मार्च का इंतजार कर रहे हैं. मथुरा जैसी कई अन्य जगहों पर होली का … Read More

भारतीय रसोई में हींग का बहुत ही स्पेशल स्थान है. छोटी छोटी बारीक दाने वाली स्वाद बढ़ाती है बल्कि यह अपने अंदर कई जादुई गुण समझते हुए हैं. सब्जी दाल … Read More

भारत में चाय सभी की पसंदीदा पेय है. इसे पीने वाले लोगों की संख्या बहुत अधिक है. ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं. वहीं, कुछ लोग … Read More

आपके शरीर में अगर यूरिक एसिड की प्रॉब्लम है तो आप घर पर ही कुछ आसान नुस्खे आजमा करके अपनी समस्या से निजात पा सकते हैं। आज के समय में … Read More

दुनिया के कई हिस्सों में दही एक प्रमुख भोजन है और इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और लाभकारी बैक्टीरिया जैसे कई पोषक तत्वों … Read More

हम सभी जानते हैं कि एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर के कई अंग स्वस्थ रहते हैं, साथ ही आप कई जानलेवा बीमारियों को भी दूर कर सकते हैं. फिर भी … Read More

एक हेल्दी और बैलेंस ब्रेकफास्ट में आमतौर पर प्रोटीन, फाइबर और उपज शामिल होता है. यदि आप एक हेल्दी ब्रेकफास्ट खाना बनाना चाहते हैं, तो अंडे, नट्स और ग्रीन टी … Read More

संतरे के ही दूसरे रूप में मौजूद एक फल किन्नू जिसे सर्दियों में अधिक खाया जाता है. किन्नू दिखने में संतरे जैसा होता है. एक तरह से कह सकते हैं, … Read More

जब अच्छी सेहत और तंदुरुस्ती की बात आती है तो बहुत से लोगों के दिमाग में दलिया का ऑप्शन आता है. यह सुपरफूड कई सारे भारतीय घरों में इस्तेमाल किया … Read More

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की आदतों के कारण आज के दौर में हर उम्र के लोग डायबिटीज जैसी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. खराब लाइफस्टाइल के साथ शारीरिक … Read More

सुबह के समय हमें समझ नहीं आता कि क्या खाएं जिससे पेट भी भरे और सेहतमंद भी हो. ऐसे में आप भुने हुए चने का ऑप्शन चुन सकते हैं. इसे … Read More

इंसान अपनी दैनिक दिनचर्या में खाना-पीना, बैठना-उठना, लेटना, चलना आदि गतिविधियों के साथ जीवन यापन करता है. लेकिन कहीं न कहीं कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जिन्हें हम डेली दोहराते … Read More

ब्राह्मी का पौधा एक आयुर्वेदिक पौधा है, जो जड़ी-बूटियों में काम आता है. साथ ही ये पुराने समय से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जा रहा है. इस पौधे को … Read More

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की खराब आदतों के चलते आज के युवा दिल की बीमारी से परेशान हो रही है. कम उम्र में हार्ट अटैक के मामले पिछले कुछ सालों … Read More

हमारे पैर महत्वपूर्ण मर्म प्वाइंट, तंत्रिका अंत और रक्त केशिकाओं का घर हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर और वेलनेस कोच डॉ. वरलक्ष्मी ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि आयुर्वेद और … Read More

अगर आप अपना वजन कम करना चाहता है तो आपकी मदद करने के लिए इंटरनेट पर ढेर सारी चीजें हैं. लेकिन क्या वो सब चीजें काम करती हैं? ये जरूरी … Read More

आजकल अधिकतर लोगों को घुटनों में दर्द की समस्या रहती है. इसमें महिलाओं की संख्या अधिक है. हमेशा घुटनों के दर्द कराहना और इससे छुटकारा पाने के लिए लोग अकसर … Read More

हरी सब्जियां सेहत के लिए वरदान मानी जाती हैं. इनके रोजाना सेवन से शरीर को सभी पोषक तत्व प्राप्त हो जाते हैं. आज के समय को देखते हुए यूरिक एसिड … Read More

कई सारे शोधकर्ता लंबी जिंदगी जीने के तरीकों की खोज कर रहे हैं और उन आदतों का भी पता लगा रहे हैं जो नेचुरली उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज … Read More

कड़ाके की ठंड के बाद सर्दी से राहत तो मिल गई पर ब्लड प्रेशर अभी भी आफत बना है. दिन और रात के तापमान में उतार-चढ़ाव से हाइपरटेंशन के मरीजों … Read More

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है. पूरे दिनभर के बिजी शेड्यूल के बाद थकान दूर करने के लिए रात में 6-7 घंटे की नींद की जरूरत होती … Read More

फलों में अनार के अनेक फायदे होते हैं. लाल दानों वाले अनार के सेवन से सेहत को कई फायदे पहुंचते हैं. आप बिना किसी बीमारी के भी नियमित रूप से … Read More

आधुनिक समय में लोगों के लिए मोबाइल, लैपटॉप, इंटरनेट किसी भी अन्य चीजों से अधिक जरूरी हो गया है. लोगों का आधा से ज्यादा समय इन स्क्रीन्स पर ही बीतता … Read More

भारत के अधिकतर घरों में रोटी खाने का चलन है. रोटी हमारे भोजन का अहम हिस्सा होता है, इसके बिना कई लोगों का पेट तक नहीं भरता. बहुत सारे लोग … Read More

अगर आप अपना वजन कम करना चाहता है तो आपकी मदद करने के लिए इंटरनेट पर ढेर सारी चीजें हैं. लेकिन क्या वो सब चीजें काम करती हैं? ये जरूरी … Read More

यूरीन (पेशाब) उन विषयों में से एक है जिसके बारे में हम खुलकर बात नहीं करते हैं. लेकिन सच यह है कि पेशाब का रंग आपके खाने की आदतों और … Read More

सर्दियों के मौसम में हमारी इम्युनिटी काफी हद तक प्रभावित हो जाती है. ठंडियां आते ही हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है. ऐसे में सेहत को बनाएं रखने के … Read More

जब भी हम हलवा या कोई मीठी चीज बनाते हैं, तो उसमें इलायची डालना नहीं भूलते, क्योंकि इलायची की खूशबू भोजन का जायका बढ़ाती है. हमारे किचन में मासालों के … Read More

वैसे तो सभी फल सेहत के लिए अच्छे होते हैं. सुबह के नाश्ते में अगर आप फलों का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं. … Read More

ड्राई फ्रूट्स में खजूर का सेवन सर्दियों में अधिक किया जाता है. आपने देखा होगा कि सर्दियों की दस्तक होते ही बाजार में खजूर की भरमार लग जाती है. दरअसल, … Read More

घी को लेकर आम तौर पर एक अवधारणा आप सभी ने सुनी होगी कि ज्यादा ‘घी मत खाओ मोटे हो जाओगे’ जबकि, सच्चाई यह है कि सुबह शाम एक चम्मच … Read More

देशभर में सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। दिल्ली जैसे शहरों में काफी कड़ाके की सर्दी पड़ती है। वैसे तो खान-पान के मामले में इस मौसम में उपलब्ध सब्जियों और … Read More

शराब के लिए चाहत, इसका सेवन करने के बहाने और इस पर कई किस्म के जुमले, शायरी या गीत मशहूर हो सकते हैं। लेकिन शराब को शरीर का सबसे बड़ा … Read More

आजकल गड़बड़ खानपान और खराब लाइफस्टाल के चलते लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. इनमें से एक बीमारी जो कि कॉमन है वो है डायबिटीज. आज … Read More

आज के समय की लाइफस्टाइल को देखते हुए लोग बढ़ते वजन का शिकार हो रहे हैं. वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या ट्राई करते हैं. लेकिन फिर भी … Read More

एक अच्छी नींद और आराम करना शरीर के प्रमुख अंग प्रणालियों के लिए फायदेमंद होता है. नींद की सेहत सीधे पूरे स्वास्थ्य से संबंधित है. नींद एक जटिल बायोलॉजिकल प्रक्रिया … Read More

हमारे शरीर को पाचन का तरल पदार्थ (digestive fluids), विटामिन डी और कुछ हार्मोन बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, जो लिवर पूरी कर देता है. हालांकि खाने … Read More

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो तब होती है जब पैंक्रियाज पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग … Read More

क्‍या आप जानते हैं औषधीय गुणों से भरपूर माल्‍टा इस पृथ्‍वी का सबसे सेहतमंद फल है। यह बात औषधीय सर्वे में भी पुष्‍ट हो चुकी है। प्रतिदिन महज एक गिलास … Read More

हमारे शरीर को कई सारे विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है.इनमें से एक है विटामिन के, जो हमें तरह-तरह की बीमारियों से बचाता है. विटामिन के कोएगुलेशन में महत्वपूर्ण … Read More

आंखें कैमरा होती हैं. शरीर में सभी अंगों के समान आंखों का भी अपना अलग महत्व है. आंखें ना हों तो, जीवन अंधकार है. इसलिए आंखों की सही से केयर … Read More

सर्दियों का मौसम चल रहा है. जिसकी वजह से लोग बार-बार बीमार पड़ रहे हैं.ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखें. ऐसा इसलिए क्योंकि इम्यूनिटी मजबूत रखने … Read More

आजकल की लाइफस्टाल काफी बदल गई है, जिसमें पुरानी परंपराएं की कोई जगह नहीं है. पहले खाना बनाने के तरीकों से लेकर खाना खाने के तरीके भी अलग हुआ करते … Read More

ड्राई फ्रूट्स में अखरोट एक ऐसा मेवा है, जो कई सारे फायदों से भरपूर है. अखरोट को कई तरह के फूड आइटम्स में गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है. … Read More

कुछ लोगों की प्रॉपर डाइट होने के बावजूद भी वो दुबले पतले ही रहते हैं. वहीं कई लोग मोटापे से परेशान रहते हैं. लेकिन कई बार शरीर से दुबले पतले … Read More

जब तक सुबह की शुरुआत एक गर्म कप चाय से न हो तब तक पूरा दिन अधूरा सा लगता है. कुछ लोग सुबह अलग-अलग तरह की चाय पीना पसंद करते … Read More

डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जो किसी भी उम्र में लोगों को अपनी चपेट में कर रही है। डायबिटीज की बीमारी खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से … Read More

खून में यूरिक एसिड के बढ़ने को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। आजकल यह बीमारी लोगों में बहुत आम है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यूरिक एसिड का स्तर अक्सर तब बढ़ … Read More

सर्दियों में शरीर को गरम चीजों की जरूरत होती है. गर्म कपड़े पहनकर तो हम शीतलहर और ठंड के प्रकोप से अपने शरीर को बचा लेते हैं, लेकिन बॉडी की … Read More

यदि आप और आपकी पार्टनर गर्भवती होने में परेशानी हो रही है तो आप अकेले नहीं हैं. जितना आप सोच सकते हैं, उससे कहीं अधिक बार ऐसा होता है. कम … Read More

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो फैट के समान होता है। कोशिका झिल्लियों, विटामिन डी और बहुत कुछ बनाने के लिए आपके शरीर को इसकी एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता … Read More

सर्दियों की ठंडी हवा, घना कोहरा और उसमें गरमा गरम चाय की प्याली…सभी को बहुत ही लाजवाब लगती है. चाय भारत से लेकर विदेशों तक लोगों की पसंदीदा पेय है. … Read More

सर्दियां के आते ही कमर दर्द, जोड़ों का दर्द और फ्लू जैसी स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती है. मौसम में बदलाव के कारण आपके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो … Read More

पुराने समय से ही सरसों का तेल आयुर्वेद से लेकर हर चीज में फायदेमंद माना गया है. सेहत के लिए भी सरसों का तेल हमेशा से अच्छा माना गया है. … Read More

विंटर्स में लोग अक्सर सर्दी, खांसी, जुकाम से घिर जाते हैं. ठंड बढ़ने के साथ ही ये समस्या लंबे समय तक बनी रहती है. इससे बचने के लिए आप अंग्रेजी … Read More

खड़े या चलने की तुलना में बैठने में कम एनर्जी की आवश्यकता होती है. हालांकि लंबे समय तक बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं जुड़ी हुई हैं. इनमें मोटापा और मेटाबॉलिक … Read More

पुदीने की पत्ती का इस्तेमाल खाने में खुशबू बढ़ाने, चाय की चुस्की लेने सहित कई चीजों में शामिल किया जाता है. इसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी माइक्रोबियल, एंटी एलर्जी जैसी कई … Read More

लहसुन बेहद लाभकारी खाद्य पदार्थ है। लहसुन पुरुषों के लिए बड़ा फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की विभिन्न समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार … Read More

सर्दियों के मौसम में बाजारों में आपको लाल या नारंगी रंग का एक फल नजर आता होगा. इसे गाजर कहते हैं जो कि मौसमी फल है. गाजर को लोग सलाद … Read More

दाल के बिना भोजन अधूरा रहता है। भारतीय किचन में दाल सबसे प्राचीन और पॉपुलर है। सबसे ज्यादा अगर किसी खाद्य पर्दाथ में प्रोटीन होती है, तो वह है दाल। … Read More

सर्दियों के मौसम में बाजारों में सिंघाड़े खूब बिकते हैं. इसे लोग खाना भी बहुत पसंद करते हैं. सिंघाड़ा नदी तालाब के पानी में उगने वाला फल है. सिंघाड़ा कई … Read More

इन दिनों अधिकतर लोग मोटापे से परेशान रहते हैं. वजन बढ़ने से शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियां भी होने लगती हैं. ऐसे में मोटापे से छुटकारा पाने के … Read More

हम अपने कई भोजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए घी का उपयोग करते हैं, जो पहले से ही काफी स्वादिष्ट होते हैं. घी का मक्खन और सुगंधित स्वाद किसी भी … Read More

सर्दियों का मौसम आते ही सभी लोगों को सतर्क होने की जरूरत है. बदलते मौसम में लगभग हर कोई वायरल बुखार से पीड़ित हो रहा है. सर्दी-जुकाम आए दिन परेशान … Read More

अनार और उसका जूस अन्य फायदों के  अलावा ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि … Read More

सर्दी आते ही बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे मौसम में डेंगू तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है, जिसमें अधिक गिनती बच्चों की … Read More

आंवले को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे चटनी, अचार, मुरब्बा, जूस या फिर सीधे कच्चा. यह हर रूप में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. भारत … Read More