पेट की गैस कैसे खत्म करें, अपनाएं घरेलू उपाय, बड़ी संख्या में गैस की समस्या से जूझ रहे है लोग

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय-गैस की समस्या आज लोगों के लिए एक आम समस्या हो चुकी है। देश भर में बड़ी संख्या में लोग गैस की समस्या से जूझ रहे हैं। आमतौर पर यह समस्या पाचन क्रिया के बिगड़ जाने होती हैं। गैस की समस्या से पीड़ित व्यक्ति अक्सर शर्मिंदगी भी महसूस होती हैं। लेकिन अब अगर आप गैस की समस्या से परेशान है तो आपको चिंता करने की जरूरत नही हैं।

पेट की गैस बैसे तो आम समस्या है लेकिन जब यह ज्यादा बढ़ जाती है तो काफ़ी परेशानियां पैदा कर देती हैं। गैस आमतौर पर ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन करना,कम पानी पीना और एक जगह बैठने से पेट गैस की समस्या होने लगती हैं।

जब पेट के गैस बनती है तो पेट मे दर्द, सर दर्द, बार – बार डकार आना और सीने में जलन जैसी होने लगती हैं। अगर आप इससे छुटकारा पाने चाहते है तो नींचे दिए गए घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।

शहद और अदरक

अगर आप पेट की गैस से परेशान है तो इससे छुटकारा पाने के लिए शहद और अदरक काफ़ी लाभदायक हो सकता हैं। बता देती शहद और अदरक में कुछ ऐसे प्राकृतिक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट से संबंधित समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारागार होते हैं।पेट गैस से छुटकारा पाने के लिए पिसा हुआ अदरक और शहद का काढ़ा बनाकर कुछ दिन नियमित रूप से इसका सेवन करते है तो आपको कुछ ही दिन में पेट की गैस समस्या से निजात मिल जाएगी।

काला नमक और संतरे का रस

पेट गैस से छुटकारा दिलाने में काला नमक और संतरे का रस रामबाण इलाज हैं। क्योंकि संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है और काले नमक में आयरन और मिनरल का सबसे अच्छा स्रोत होता हैं। और पेट में होने वाली समस्याओं को जड़ से खत्म करने के लिए आयरन मिनरल्स और विटामिंस सी सबसे अच्छे श्रोत होते हैं। काले नमक और संतरे से पेट गैस को दूर करने के लिए बस आपको ताजे संतरे का जूस निकालकर उसमें हल्का काला नमक मिलाकर उसका सेवन करना होगा।

नमक और अजवाइन

जब कुछ साल पहले देश के स्वास्थ्य सेवाएं बेहतर नहीं थी तब आयुर्वेद में नमक और अजवाइन पेट गैस की समस्या से छुटाकरा दिलाने के लिए प्राचीन घरेलू उपाय हैं। इस उपाय से पेट गैस दूर करने के लिए आपको हल्का गुनगुना पानी करना है और उसमे हल्का नमक और अजवाइन मिलाकर उसका सेवन करें।

हींग गरम पानी

हींग का उपयोग किचन में सब्जी मैं जाकर लाने के लिए किया जाता है लेकिन इसमें से काफी औषधीय तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। जैसे कि हींग में एंटी बैक्टीरिया गुण पाया जाता है जो पेट की क्रियाओं को नियंत्रण कर पेट की गैस और एसिडिटी को दूर करने में मदद करता हैं। पेट की गैस और एसिडिटी को जड़ से खत्म करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में हींग मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं।