मानसिक तनाव दूर करने में योग बेहद फायदेमंद: डॉ. राघवेंद्र चौहान

बहादराबाद । राजकमल साइंस एंड मैनेजमेंट कॉलेज बहादराबाद हरिद्वार के परिसर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर बुधवार को शिक्षक और छात्रो ने योग के गुर सीखे। “योग एक साधना हैं, एक संस्कार है, स्वस्थ जीवन शैली जीने का मापदंड है, नियमित योग करने से मन प्रसन्न रहता है और शरीर निरोग” अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर राजकमल कॉलेज में आयोजित योग कार्यक्रम में छात्रो द्वारा उत्साह पूर्वक प्रतिभा किया । इस दौरान सभी ने कई तरह के योगासन जैसे सूर्य नमस्कार, चक्रासन, धनुरासन, भुजंगासन, ताड़ासन अनुलोम विलोम, प्राणायाम, मंडूकासन समेत अन्य योग किए।

राजकमल कॉलेज के प्राचार्य डॉ0 राघवेंद्र चौहान ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर पूरी दुनिया योग को आत्मसात कर रही है। मन में निराशा और थकान शरीर में रोग का कारण हैं। तनाव को दूर करने में योग बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा विभिन्न प्रकार के रोग जैसे मधुमेह, ब्लड प्रेशर, अनिद्रा आदि को भी नियंत्रित किया जा सकता है। उन्होंने बताया इस वर्ष योग दिवस 2023 की थीम ‘वसुधैव कुटुंबकम के लिए योग’ रखी गई है। वसुधैव कुटुंबकम का अर्थ है- धरती ही परिवार है। इस थीम का उद्देश्य धरती पर सभी लोगों को एक परिवार के रूप में स्वास्थ्य के लिए योग को अपनाना चाहिए।
कार्यक्रम संयोजक प्रतिभा गिरी विभागाध्यक्ष प्राणी विज्ञान ने कहा कि दिन भर में कुछ मिनट का योग चिंताओं से मुक्ति दिलाता हैं। योगासन,प्राणायाम और ध्यान तनाव दूर करने का कारगर उपाय हैं। हम संयुक्त रूप से शरीर, मन और आत्मा से बने हैं। शरीर में कोई अनियमितता मन को प्रभावित करती हैं। शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए योग कारगर है। विनीत कुमार ने कहा कि योगासन शरीर को सामान्य स्थिति में रखता हैं और मांसपेशियों को शक्ति देता हैं। प्राणायाम और ध्यान तनाव को दूर करते हैं और प्रतिरक्षण क्षमता सुधारते हैं। योग दिन भर की चिंताओं से मुक्ति दिलाता हैं। योगासन,प्राणायाम और ध्यान तनाव दूर करने का कारगर उपाय हैं। हम संयुक्त रूप से शरीर, मन और आत्मा से बने हैं। शरीर में कोई अनियमितता मन को प्रभावित करती हैं।
इस कार्यक्रम को सफल बनाने में श्रीमती राजेश देवी सचिव राजकमल कॉलेज, तथा महाविद्यालय के प्रबंध समिति सदस्य दुष्यंत प्रताप, नितिन चौहान, व प्रवक्तागण, अजय कुमार, प्रेरणा राजपूत,आस्था यादव, नैंसी चौहान, वेदांश कौशिक, बृजेश कुमार, अविनाश, स्टाफ सदस्यों एवं साइना, हिमानी, राखी, नबिया, अनम, शिवानी, स्वाति कौर, आयशा, सलोनी, अंशिका रावत, उस्मान, रुताक्षी, रितु, दीपांशु, शिवा आदि विद्यार्थियों सहित कई लोग उपस्थित रहे।