Category: हेल्थ

आंवले को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे चटनी, अचार, मुरब्बा, जूस या फिर सीधे कच्चा. यह हर रूप में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. भारत … Read More

भारत में लगभग सारे घरों में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने का स्वाद बढ़ा देते हैं. उन्हीं में से एक है मेथी दाना. यह … Read More

स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन के लिए सभी लोगों को आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करने के साथ रोजाना कम से कम एक मौसमी फल का सेवन जरूर करना चाहिए। … Read More

आजकल आंखों की रोशनी की समस्या आम बात हो गई है। अगर आपकी आंखें स्वस्थ रहेगी, तभी आप अपनी दिनचर्या के सभी कामों को बड़े आसानी से पूरा कर सकते … Read More

हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में एक आम समस्या है, खासकर जहां लोग फास्ट लाइफ जी रहे हैं और फास्ट फूड खा रहे हैं. नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन … Read More

दिल का दौरा या हार्ट अटैक जीवन के लिए खतरा है. इसके कई संकेत हैं, लेकिन लोगों को पता ही नहीं चलता कि यह वास्तव में कब होता है. लक्षणों … Read More

सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियों का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं. हरी सब्जियां वैसे भी हमारी अच्छी सेहत के लिए उपयोगी होती हैं. इन … Read More

सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं. ऐसे में हमें कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना होता है जिससे बॉडी फिट रह … Read More

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए अखरोट यानी (वॉल्नट) Walnut का सेवन जरूर करना चाहिए. इसे वैज्ञानिक भाषा में Juglans Regia कहते हैं. अखरोट में प्रोटीन, … Read More

यूरिक एसिड यूरीन में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है जो सभी की बॉडी में बनता है। यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके बॉडी से बाहर निकाल देती है। … Read More

शादीशुदा महिलाएं अपने पति की अच्छी सेहत और लंबी उम्र के लिए करवा चौथ का व्रत रखती हैं. ये दिन महिलाओं के लिए बेहद खास होता है. इस त्योहार को … Read More

लौंग पूजा से लेकर खाने तक में इस्तेमाल की जाती है. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लौंग का उपयोग खाने पकाने में प्रमुखता से किया जाता … Read More

प्रेगनेंसी के दौरान तमाम एहतियात बरतने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान शारीरिक और मानसिक तनाव की वजह से मां के साथ होने वाले शिशु को भी नुकसान … Read More

हमारे शरीर से टॉक्सिक को बाहर निकाले और पोषक तत्वों को शरीर में ले जाने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है. आयुर्वेद के अनुसार पानी पर्याप्त मात्रा में पीने … Read More

गुड़हल के फूल तो आपने कई बार देखे होंगे. इनमें किसी तरह की ख़ुश्बू तो नहीं होती पर ये देखने में बहुत सुंदर होते हैं. हो सकता है ये फूल … Read More

जिस धनिए को आप सब्जी के साथ फ्री में पाते हैं. क्या आप जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभों (Coriander Health Benefits) के बारे में. आप खाना पकाने के बाद गार्निश … Read More

हर किसी को चाय या कॉफी पीने की आदत होती है. इनमें कैफीन पाया जो आपको जगाए रहने में भी मदद करता है. हालांकि कैफीन के कई साइड इफेक्ट्स भी … Read More

हमारे दैनिक जीवन में हमारे आस-पास प्लास्टिक की भरमार है। हम जब खाना खाते हैं तो प्लेटें, चम्मच, कप, बोतल अधिकतर ग्रोसरी प्लास्टिक की ही बनी होती हैं। नहाते हैं … Read More

कब्ज कई स्वास्थ्य चिंताओं और कॉम्प्लिकेशन की शुरुआत है क्योंकि यह तनाव, चिंता, कम ऊर्जा, मोटापा आदि का कारण हो सकता है. लगभग सभी लोग को जीवन में कभी न … Read More

आजकल लोगों में डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है. आपको बता दें डायबिटीज की बीमारी को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. लेकिन इस बीमारी को … Read More

ठंड में फल खाते वक्त सोचना पड़ता है. कौन से फल खाएं जिससे स्वास्थ्य ठीक रहे. आज हम आपको कीवी के फायदे बता रहे हैं. ये एक ऐसा फल है … Read More

सब्जियों का राजा आलू लगभग हर घर के किचन में उपलब्ध होता है. लेकिन मोटे या फिटनेस फ्रीक लोग अक्सर आलू को इग्नोर करते हैं. उनका मानना है कि आलू … Read More

हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसका सीधा असर सेहत के साथ-साथ हमारी यूरिन पर भी पड़ता है. आपने कभी ध्यान दिया हो तो पीली दवाएं खाने पर … Read More

बरसात के इस मौसम में दिल्ली समेत देशभर के कई राज्यों में डेंगू (dengue) के मामले तेजी से बढ़े हैं. बीतें 15 दिनें में दिल्ली-एनसीआर में डेंगू के मामलों (dengue … Read More

फिल्मों में आपने देखा होगा कि दिल का दौरा हमेशा नाटकीय अंदाज में पड़ता है, जिसमें पीड़ित के सीने में पहले तेज दर्द होता है और फिर उसे हार्ट अटैक … Read More

हर मौसम के लिए कोई न कोई फल खास होता है. मौसम के अनुसार फल खाने का अलग ही मजा होता है. गर्मी, सर्दी को देखते हुए उसी तरह बरसात … Read More

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी परेशानी है जिसके मरीजों की तादाद दिनों- दिन बढ़ती जा रही है। बढ़ता तनाव, खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ता खान-पान इस बीमारी के पनपने का मुख्य … Read More

यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन होते हैं जिसे किडनी फिल्टर करके बॉडी से आसानी से बाहर निकाल देती है। यूरिक एसिड सभी की बॉडी में बनता है और … Read More

दालें हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। दोपहर के भोजन से लेकर रात के खाने तक में हम लोग किसी न किसी दाल को जरूर शामिल करते हैं। दाल में … Read More

करेला स्वाद में कड़वा होता है. इसलिए लोग इसे खाना पसंद नहीं करते. खाद्य पर्दार्थों में बहुत सी चीजें ऐसी हैं जिनका स्वाद खाने में बिल्कुल अच्छा नहीं होता लेकिन … Read More

भारतीय किचन में पाई जाने वाली सौंफ लोकप्रिय मसालों में से एक है. खाने में भरवा बनाने के लिए इसका अधिकतर इस्तेमाल किया जाता है. चाहे वह बैगन का भरवा … Read More

हाई ब्लड प्रेशर जिसे साइलेंट किलर के नाम से भी जानते हैं। ये एक ऐसी बीमारी है जो तनाव, बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से पनपती है। ब्लड … Read More

नींद जीवन की एक अहम पार्ट है और सभी जीवित चीजों के लिए जरूरी है. यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक नवीनीकरण के लिए बेहद जरूरी है. आयुर्वेद के अनुसार, … Read More

किडनी स्टोन के मरीजों की संख्या देश और दुनिया में बढ़ रही है। पिछले कुछ वर्षों पर नजर डालें तो ये परेशानी बच्चों और युवाओं में भी तेजी से हो … Read More

आपकी खूबसूरती चेहरे से ही चमकती है. लेकिन कई बार आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे निकल आते हैं. ऐसे समय में आप अपना चेहरा छुपाते हैं और लोगों से … Read More

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है. ये एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आर्टरी वॉल के खिलाफ खून का बल ज्यादा होता है. हाई बीपी पर नजर रखना … Read More

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. किडनी फिल्टर का काम करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों अलग होकर शरीर से बाहर हो जाते हैं. इसके साथ … Read More

बदलते मौसम के साथ ही डेंगू बुखार का खतरा बढ़ गया है. रोजाना डेंगू बुखार के मरीज बढ़ते ही जा रहे हैं. डेंगू एक जानलेवा बीमारी है और इससे बचाव … Read More

डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मधुमेह यानी मधुमेह एक पुरानी बीमारी है, जिसमें अधिकांश रोगी को अपने … Read More

यूरिक एसिड एक गंभीर समस्या है दिन प्रतिदिन लोगों में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ते ही जा रही है। बता दें कि यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक … Read More

अगर एक बार पथरी की समस्या हो जाए तो व्यक्ति को बहुत दर्द होता है और हर तरह की समस्या से जूझना पड़ता है। ऐसे में लोगों को ऑपरेशन का … Read More

केले का सेवन हर घर में किया जाता है. कोई केले का शेक पसंद करता है तो कोई इसे ऐसे ही खाता है. आजको बता दें केला वजन बढ़ाने के … Read More

भारत में शुगर के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ती जा रही है। इंडिया को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है। खराब खान-पान और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली … Read More

इंसान को चलने के लिए पैरों की जरूरत होती है. इन दो पैरों पर चलने के लिए पावर के बाद अगर सबसे ज्यादा कुछ जरूरी है तो वह है संतुलन … Read More

हम अपने दोस्तों और परिवार के लोंगे के साथ अक्सर ही थिएटर (Theater) में मूवी देखने जाते हैं. वहां हम बड़े मजे से पॉपकॉर्न खाते हैं. वैसे तो सभी को … Read More

लौंग एक ऐसा मसाला है, जो फ्लेवर के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग का खास तरीके से इस्तेमाल करने पर पुरुषों को 2 … Read More

अक्सर हम अपने शरीर में हो रहे छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं. सिरदर्द, उल्टी जैसा महसूस होना, चक्कर आना या स्वभाव में चिड़चिड़ापन ऐसे ही बदलाव हैं. जिस … Read More

मॉनसून सीजन शुरू हो चुका है. देश के कई हिस्सों में भारी बारिश हो रही है, तो कहीं अब भी सूखा पड़ा है, लेकिन हम बारिश के मौसम के साथ … Read More

शहद हमारे आसपास मिलने वाली सबसे प्राकृतिक चीज है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है. हर घर में यह बड़ी ही आसानी से मिल जाता है. स्वाद में … Read More

मौसमी फलों का अपना अलग ही मजा होता है. इनका स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है. टेस्टी होने के साथ ही ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. … Read More

आपने कभी लौंग वाले दूध (Clove Milk) का सेवन किया है? अगर नहीं तो इसका सेवन शुरू कर दीजिए क्योंकि लौंग वाला दूध सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसके … Read More

प्याज के बिना भारतीय भोजन अधूरा कहा जा सकता है. यही वजह है कि प्याज खाना अधिकतर लोगों को पसंद होता है. इसे सलाद के तौर पर तो विभिन्न रेसिपी … Read More

21वीं सदी में डायबिटीज सबसे आम बीमारी है. आज के समय में आपको हर घर में एक डायबिटीज का पेशेंट मिल जाएगा. इसलिए इस बीमारी से बचना बहुत जरूरी है … Read More

इंडिया में शुगर की गंभीर बीमारी अब आम बहुत आम परेशानी होती जा रही है. इस समय हर दूसरा व्यक्ति इस बीमारी से जूझ रहा है. इसकी सबकी बड़ी वजह … Read More

अंडा एक हाई प्रोटीन फूड (high protein food) है, जिसमें कई सारे विटामिन और मिनरल भी होते हैं. शरीर के लिए रोजाना अंडा खाना काफी फायदेमंद होता है. लेकिन जिन … Read More

आपके दिल की अच्छी सेहत के लिए अलसी को बेहद फायदेमंद माना गया है. अलसी के बीजों को तीसी या फ्लेक्स सीड्स भी कहते है. इन बीजों को सुपरफूड भी … Read More

शहद का इस्तेमाल हर घर में होता है. कुछ लोग इसे वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करते हैं तो कुछ इसका उपयोग अपनी स्किन को सुधारने के लिए करते हैं. … Read More

ग्लोइंग और बेदाग त्वचा पाने के लिए शरीर को अंदर से साफ करना बहुत जरूरी है. अगर आपका शरीर अंदर से स्वच्छ और स्वस्थ बनेगा, तो बाहर से त्वचा अपने … Read More

गर्मियों के दिनों में अक्सर हम लोगों के साथ ऐसा होता है कि हमें खाना खाने के बाद पेट में ऐंठन जैसी समस्या होती है. ऐसा तभी होता है जब … Read More

आइस एप्पल एक ऐसा फल है जो मार्किट में काफी कम देखने को मिलता है. आइस एप्पल को तमिल में टडगोला कहा जाता है और इसका उपयोग दक्षिण भारत में … Read More

भारतीय खाने को जायकेदार बनाने वाले मसालों में हल्दी (Turmeric) भी सबसे अहम रोल निभाती है. यह रंगत देने के अलावा अच्छी सेहत के लिए बहुत कारगार होती है. हल्दी … Read More

शरीर को फिट और मन को शांत रखने के लिए योग करना बेहद जरूरी है. वैसे तो अधिकतर आसन करना मुश्किल होता है, लोकिन कुछ योगासन ऐसे भी होते हैं, … Read More

केला स्वास्थ्य के साथ स्किन संबंधी परेशानी को दूर करने में मदद कर सकता है. अगर आप चेहरे की झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं तो केले का इस्तेमाल करें. … Read More

गर्मियों में एक ऐसा फल मिलता है, जो दिखने में बिल्कुल कीड़े की तरह होता है. लेकिन जब आप उसे खाएंगे, तो उस फल का स्वाद बार-बार खाने पर मजबूर … Read More

गर्मी में लू लगने का खतरा काफी ज्यादा होता है. जिसके कारण मरीज की मौत तक हो सकती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लू लगने के लक्षणों से … Read More

आज हम आपके लिए दलिया के फायदे लेकर आए हैं. सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए दलिया सबसे अच्छे नाश्ते में से एक है. दलिया एक ऐसा नाश्ता है जो दिनभर … Read More

नसों में ब्लॉकेज होने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नस ब्लॉक होने पर पता कैसे चलता है? दरअसल, नसों में ब्लॉकेज … Read More

इन दिनों गर्मियों का मौसम चल रहा है. गर्मी से राहत पाने के लिए बच्चे कोल्ड ड्रिंक और फ्रूट जूस का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि … Read More

आज हम आपके लिए तरबूज नहीं उसके बीज के फायदे लेकर आए हैं. ये सेहत के लिए बेहद फादेमंद हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि तरबूज के बीज न सिर्फ … Read More

बहुत से लोग रात में सोते तो बिलकुल तरोताजा होकर हैं, लेकिन सुबह उठते ही उन्हें मॉर्निंग सिकनेस (Morning Sickness) या कमजोरी महसूस होने लगती है. आलम यह हो जाता … Read More

नमक हमारे खाने का अहम हिस्सा है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है। खाने में नमक कम हो को चलता है लेकिन नमक के बिना हम खाने की कल्पना … Read More

अगर आप मोटापे का शिकार हैं और उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम आपके लिए आड़ू के फायदे लेकर आए हैं. आड़ू वजन … Read More

किशमिश के सेवन से आप फिट और हेल्दी रह सकते हैं. ये स्किन के साथ बालों और सेहत के लिए कमाल के फायदे पहुंचाती है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि किशमिश … Read More

गर्मी का कहर बढ़ता जा रहा है और इस मौसम में दो खतरनाक बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है. ये 2 बीमारियां गर्मी से जुड़ी हुई हैं, जिन्हें हीट … Read More

आज हम आपके लिए अरबी के फायदे लेकर आए हैं. ये सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. बात चाहे इम्युनिटी बढ़ाने की हो या फिर आंखों को सेहतमंद रखने की, … Read More

गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग स्किन संबंधी कई समस्याओं से जूझते हैं. इस मौसम में ऑयली स्किन और ड्राई स्किन वाले लोगों को स्किन का खास ख्याल रखने की … Read More

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग के फायदे. अगर आप यौन समस्या या फिर शीघ्रपतन जैसी समस्या के शिकार हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है. … Read More

आज हम आपके लिए साइकिल चलाने के फायदे लेकर आए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि साइकिल चलाना न केवल एक मजेदार एक्टिविटी है, बल्कि यह आपकी मांसपेशियों को टोन … Read More

अगर आप बालों को हमेशा खूबसूरत रखना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. हम आपके लिए लीची के फायदे लेकर आए हैं. लीची सेहत के साथ स्किन … Read More

सौंफ का सेवन लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं. लेकिन इस सौंफ से आप एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. जो कि आपको कई बीमारियों से दूर … Read More

रोज सुबह उठने के बाद चेहरा साफ तो सब करते हैं, लेकिन परमानेंट ग्लो सभी को नहीं मिल पाता. अब ऐसा क्या किया जाए कि सुबह चेहरा धोते ही आपकी … Read More

अरबी की सब्जी को स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. अंग्रेजी में इसे Taro Root कहते हैं. इसे खाने से आप कई बीमारियों से … Read More

आज हम आपके लिए खिरनी के फायदे लेकर आए हैं. खिरनी फेफड़ों और हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इम्यूनिटी बढ़ाकर ये फल खांसी, जुकाम, नजला, सांस की … Read More

यूरिक एसिड का बढ़ना बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब खान-पान का नतीजा है। यूरिक एसिड (uric acid)एक ऐसा कैमिकल है जो सबके शरीर में बनता है। किडनी इसे छानकर यूरिन के … Read More

बढ़ता वजन परेशान करता है जिसे कंट्रोल करने के लिए लोग डाइट पर कंट्रोल करते हैं और वर्कआउट करते हैं फिर भी वजन कम नहीं होता। बढ़ता वजन लोगों के … Read More

केला एक सदाबहार फल है, जो हर महीने, हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि पुरुषों के लिए केला बहुत ज्यादा फायदेमंद … Read More

कुछ सब्जियां खाने में हमेशा अच्छी लगे ये जरूरी नहीं है, जिन सब्जियों से आप दूरी बनाते हैं, उसमें भरपूर पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से आप आसानी से … Read More

हम कई स्वास्थ्यवर्धक चीजों को दरकिनार कर देते हैं और ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा ही एक सुपरफूड मखाना है। जिसका रोजाना सेवन करने से आप दूसरों से … Read More

पानी के बिना जिंदगी अधूरी है। पानी का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है। ये स्किन और मांसपेशियों को हेल्दी रखता है। हमारी बॉडी का 65 फीसदी हिस्सा पानी … Read More

कोलेस्ट्रॉल एक वैक्सी, वसा जैसा पदार्थ है जिसे लीवर पैदा करता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार को होता है- गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल बॉडी को हेल्दी रखता है … Read More

अगर आप वजन और पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. अलसी वजन घटाने में मदद कर सकती है. अलसी के बीजों में … Read More

भैंस का दूध पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम और विटामिन डी शरीर को अधिक कुशलता से कैलोरी बर्न करने और एक … Read More

केले को उर्जा का पॉवर हाउस भी कहा जाता है। गर्मियों केले के सेवन से हमें कई फायदे मिलते हैं। खास बात ये है कि केले का सेवन न सिर्फ … Read More

इस लेख में हम आज पुरुषों की सेहत की बात करेंगे. हर पुरुष की चाहत होती है कि वह शादी के बाद फिट और सेहतमंद रहे, क्योंकि फिट रहने से … Read More

बदलती जीवनशैली और कामकाज में व्यस्त लोगों को कई सारी छोटी मोटी समस्याएं होती हैं। लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्या भविष्य में होने वाली बीमारियों के संकेत होते हैं। यदि आप … Read More

आमतौर पर यही माना जाता है कि 50 या 60 साल के बाद किसी को हार्ट अटैक (Heart Attack) आ सकता है लेकिन हाल के दिनों में जिस तरह से … Read More

डायबिटीज के मरीजों में ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ता है इसलिए वो शुगर की बीमारी के शिकार हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी है जो टाइप 1 या टाइप … Read More

भारत में ग​र्मी का मौसम कहर ढा रहा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मौसम में बदलाव के साथ फूड हैबिट्स में भी बदलाव जरूरी है। इस मौसम में खान-पान … Read More

गर्मी के मौसम में खरबूज खाने की सलाह इसलिए दी जाती है, क्योंकि यह आपको कई बड़ी बीमारियों से दूर रखता है। दिल को फिट रखने से लेकर ब्लड शुगर … Read More