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गर्मियों के मौसम में खुद को सेहतमंद रहने के लिए फलों का सेवन करना बहुत अच्छा माना जाता है। क्योंकि फलों का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में … Read More
जिंदगी की मसरूफियत इतनी ज्यादा बढ़ गई है कि समय का पता ही नहीं चलता। बीजी लाइफ में हम अपनी सेहत को नजरअंदाज करते रहते हैं। खराब डाइट, नींद की … Read More
अश्वगंधा आपकी बॉडी के लिए बेहद ही फायदेमंद है। सभी जानते हैं कि यह एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका यूज शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर करने के … Read More
हमारी बॉडी का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना है। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है है और कई बीमारियां दूर हो जाती है। पानी से स्किन को 5 लाजवाब … Read More
दुनिया में सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक है तो वह है हृदय रोग, यहां तक कि लोग कोविड -19 महामारी के बाद भी इस बीमारी से सबसे ज्यादा … Read More
गर्मी में बेल का जूस काफी फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से सबसे पहले तो आपको लू नहीं लगेगी। इसके अलावा गर्मी से बचने के लिए इसे रामबाण इलाज … Read More
हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल घने, मुलायम, काले और लंबे हों। इसके लिए लोग क्या कुछ नहीं करते, कोई तेल की तलाश करता है तो कोई … Read More
खजूर एक सुपरफूड है, जो शरीर को कई सारे फायदे देता है। इसलिए आपको डाइट में खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर खाने … Read More
सेहत के लिए सौंफ और शहद दोनों ही फायदेमंद है। इन दोनों के सेवन से कई प्रकार की बीमारियां आपसे दूर रहती हैं। दरअसल, इन दोनों के एक साथ इस्तेमाल … Read More
दूध और किशमिश का सेवन आपने जरूर किया होगा। दूध को आप ही पीते होंगे और वहीं, किशमिश आपने खीर के जरिए भी खाई होगी। अगर बात की जाए शादीशुदा … Read More
हरी सब्जियों का सेवन सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है। गर्मी में पाई जाने वाली हरी सब्जियों में भिंडी सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली सब्जी है। भिंडी ना सिर्फ … Read More
हमारे घरों में रोजाना प्रयोग में लाए जाने वाले कई मसालों और औषधियों को आयुर्वेद में विशेष लाभप्रद बताया गया है। लौंग ऐसी ही एक औषधि है जो कई तरह … Read More
डायबिटीज के मरीजों के लिए हर मौसम में डाइट का ध्यान रखना जरूरी है। गर्मी में डायबिटीज के मरीजों को खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। डायबिटीज के मरीजों … Read More
पुरुष अपनी सेहत का रखें ख्याल डेली डाइट में शामिल करें पालक कई बीमारियों का टलेगा खतरा इस भागदौड़ भरी जिंदगी में पुरुषों के कंधो पर जिम्मेदारियां काफी ज्यादा हैं, … Read More
शरीर में जमा गंदगी ऐसे करें साफ इन ड्रिंक्स से मिलेगी मदद रोज खाली पेट पीने से मिलेगा फायदा सभी जानते हैं कि बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह … Read More
क्या आप जानते हैं कि अश्वगंधा कितना फायदेमंद है। खासतौर पर पुरुषों के लिए यह बहुत फायदेमंद माना जाता है,इससे पुरुषों की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। … Read More
रोज पिएं हल्दी का पानी मिलेंगे गजब के फायदे ये बीमारियां रहेंगी दूर नई दिल्ली । क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध ही नहीं बल्कि हल्दी वाला पानी … Read More
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मखाना के फायदे (benefits of Fox Nut). मखाना में कई ऐसे गुण होते हैं, जो पुरुषों को काफी फायदा पहुंचा सकते हैं। मखाना … Read More
अक्सर लोग यह सवाल पूछते रहते हैं कि सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए. इसका जवाब हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. मुल्तानी दे रहे हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक, सुबह सबसे पहले आपको … Read More
क्या आपको इस बात का अंदाजा है कि हमारे किचन में मौजूद कई चीजें सेहत के लिए कितनी लाभप्रद हो सकती हैं? आमतौर पर ज्यादातर चीजों को हम भोजन के … Read More
शिशु की त्वचा कोमल रहे, इसके लिए तेल मालिश की जरूरत होती है। तेल मालिश करने से नवजात को त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती। वैसे तो मार्केट में कई तेल … Read More
बढ़ते वजन को स्वास्थ्य विशेषज्ञ मौजूदा समय की सबसे बड़ी चिंता के तौर पर देखते हैं। वजन अधिक होने के कारण हृदय रोग, डायबिटीज जैसी कई तरह की बीमारियों का … Read More
क्या आपकी भी सुबह चाय-कॉफी के बिना नहीं होती है? अगर हां, तो आपकी यह आदत सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। अध्ययनों से पता चलता है … Read More
अक्सर माना जाता रहा है कि उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी कम होती जाती है। इतना ही नहीं 50 की आयु के बाद सामान्यतौर पर मोतियाबिंद जैसी आंखों … Read More
हमारे घरों में आसानी से उपलब्ध कई चीजें सेहत को अविश्वसनीय लाभ प्रदान कर सकती हैं। हम रोजाना भोजन के लिए कई सारे मसालों और औषधियों को प्रयोग में लाते … Read More
डायबिटीज, मौजूदा समय की सबसे तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। रक्त में शुगर का स्तर बढ़ जाने के कारण डायबिटीज की समस्या होती है। लंबे … Read More
आज हम आपके लिए लेकर आएं हैं इलायची के फायदे. इलायची का नियमित तौर पर सेवन करने से गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को दूर किया जा … Read More
अगर आप शारीरिक कमजोरी की समस्या से परेशान हैं तो अखरोट आपके लिए कमाल कर सकता है। इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं अखरोट के फायदे। जी … Read More
नई दिल्ली । सर्व रोग निवारिणी, ये नीम का दूसरा नाम है। कहते हैं कि ऐसा कोई रोग नहीं है जिसका इलाज नीम न कर सकती हो। भारतीय पेड़ों में … Read More
बदलते खान-पान और जीवनशैली के कारण इन दिनों अमूमन लोगों को पेट से सम्बंधित कई समस्याएं होने लगी हैं। इनमें से एक है एसिडिटी। एसिडिटी एक आम समस्या है जिससे … Read More
हमारे किचन में ही बहुत सी ऐसी चीजें मौजूद रहती हैं जिनके उपयोग से हम खुद को स्वस्थ्य रख सकते हैं। कई बार तो हमें अपनी रसोई में रखी उन … Read More
टेस्ट बड्स को संतुष्ट करने और दिमाग को शांत करने का काम करता है सौंफ और मिश्री को साथ-साथ खाना। सौंफ हमारे पाचन के लिए भी बेहतरीन होती है। इसलिए … Read More
मौसम तेजी से बदल रहा है और बदलते मौसम में सबसे ज्यादा सर्दी जुकाम और खांसी परेशान करती है। इस मौसम में हमारे खान-पान की आदतें तेजी से बदल रही … Read More
खराब लाइफस्टाइल, खराब खान-पान और तनाव कम उम्र में ही लोगों को दिल के रोगों का शिकार बना रहा है। अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला और ऑस्ट्रेलिया के महान क्रिकेटर शेन वार्न … Read More
गाय, बकरी और भैंस के दूध के फायदों से तो आप अच्छे से वाकिफ होंगे। लेकिन आपने भेड़ दूध के फायदों के बारे में सुना है। जी हां, भेड़ सिर्फ … Read More
नई दिल्ली । खूबसूरत बालों की चाहत भला किसको नहीं होती है! लेकिन मौजूदा दौर में अनहेल्दी लाइफस्टाइल (Lifestyle), प्रदूषण और बालों को पूरा पोषण न मिलने की वजह से … Read More
गठिया, जोड़ों में दर्द और गाउट जैसे रोगों से पीड़ित लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक होता है। ठंड में इन बीमारियों के लक्षण बढ़ जाते हैं जिससे आपको अहसनीय दर्द … Read More
घी हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है। खिचड़ी और रोटी पर अक्सर हम घी लगाकर खाते हैं जिससे उसका स्वाद दोगुना हो जाता … Read More
हर घर में कोई न कोई छोटा मोटा डॉक्टर बन ही जाता है। जब भी बुखार या दर्द की बात आती है तो हम झट से पेरासिटामोल ले लेते हैं। … Read More
रुड़की । बड़े बुजुर्गों से अक्सर सुनने को मिलता है कि पहले के समय में लोग दूध-घी का खूब सेवन किया करते थे। घी को तो कई औषधीय के रूप … Read More
थायराइड खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की खराबी से पनपने वाली बीमारी है जिसकी सबसे ज्यादा शिकार महिलाएं है। बढ़ता थायराइड बॉडी में कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है। … Read More
लीवर शरीर का पावर हाउस है जो विभिन्न प्रकार के आवश्यक कार्य करता है। लिवर भोजन में मौजूद सभी पोषक तत्वों जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि को अलग करता है, … Read More
किडनी हमारी बॉडी का अहम अंग है जो हमारे खून की सफाई करती है। किडनी का काम बॉडी से पेशाब के जरिए टॉक्सिन बाहर निकालना है। किडनी इलेक्ट्रोलाइट के स्तर … Read More
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें खान-पान का ध्यान नहीं रखा जाए तो ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ सकता है। डायबिटीज को कंट्रोल नहीं रखा जाए तो बॉडी में … Read More
बॉडी को हेल्दी रखने के लिए विटामिन सी का सेवन बेहद उपयोगी है। विटामिन सी बॉडी के लिए जरूरी विटामिन है जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है, साथ ही कई … Read More
हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग किडनी है। क्योंकि शरीर में दौड़ने वाला खून किडनी से ही फ़िल्टर होकर आगे बढ़ता है। हमारी किडनी खून को फिल्टर कर रक्त से … Read More
लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जब लिवर में कोई दिक्कत होती है तो शरीर में कई अन्य बीमारियां भी होने लगती हैं। लिवर की एक सबसे आम बीमारी … Read More
शारीरिक और मानसिक काम करने के बाद थकान होना लाजमी है। अक्सर जब भी हम थकान महसूस करते हैं तो एक कप चाय या फॉफी का सेवन करके कुछ देर … Read More
बार बार पेशाब आना एक ऐसी परेशानी है जिसे अक्सर महिलाएं मामूली बात समझकर नज़रअंदाज़ कर देती हैं। आप जानती हैं कि ज्यादा पेशाब का आना यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन का … Read More
हमारा लाइफस्टाइल और खान-पान हमें जाने अनजाने में ही कई बीमारियों का शिकार बना देता है। पेट की ज्यादातर समस्याएं हमारे खाने पीने की आदतों की वजह से ही पनपती … Read More
माना जाता है सुबह की शुरूआत अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। हमारी कुछ आदतें हमारी सेहत की दुश्मन होती जा रही हैं। सुबह बिस्तर से उठते ही … Read More
पीरियड्स महिलाओं में हर महीने होने वाला एक नेचुरल प्रोसेस है, जिसके लक्षण हर महिला में हर महीने अलग-अलग हो सकते हैं। पीरियड के दौरान अक्सर महिलाओं में पेट में … Read More
हम सभी बचपन से सुनते आ रह हैं कि सुबह जल्दी उठना चाहिए। देर तक सोने से कई स्वास्थ्य नुकसान होते हैं। हमारे बुजुर्गों द्वारा कही गई इस बात पर … Read More
नींद में खर्राटे लेना बेहद बुरी परेशानी है जिसकी वजह से ना सिर्फ इंसान खुद परेशान रहता है बल्कि पार्टनर को भी इस परेशानी को झेलना पड़ता है। कई बार … Read More
गैस या गैस्ट्रिक की समस्या सबसे आम परेशानियों में से एक है जो आमतौर पर 40 साल की उम्र के बाद होती है। गैस्ट्रिक की परेशानी कई कारणों की वजह … Read More
सिर दर्द एक ऐसी परेशानी है जिससे हम अक्सर परेशान रहते हैं। बढ़ता तनाव, परेशानियां, नींद की कमी, खराब डाइट, गर्मी और बॉडी में पानी की कमी की वजह से … Read More
हमारे खान-पान पर हमारे जीवन का अस्तित्व टिका है। क्या आप जानते हैं कि डाइट से उम्र का कोई संबंध हो सकता है। आमतौर पर हम यही मानते हैं कि … Read More
मिर्गी एक ऐसी न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जिसका दौरा पड़ते समय मरीज के दिमाग का संतुलन पूरी तरह से बिगड़ जाता है। दौर पड़ने के दौरान मरीज का शरीर लड़खड़ाने लगता … Read More
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से कॉस्मेटिक्स एंड ड्रग्स ऐक्ट के मेडिकल डिवाइस के नियमों में बदलाव किया है। इन नियम के तहत अब कोई भी व्यक्ति, जो 12वीं पास … Read More
शरीर में ब्लड शुगर का लेवल हाई हो जाने को डायबिटीज कहा जाता है। यह समस्या धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खोखला कर देती है और किडनी, आंखों जैसे कई … Read More
टाइफाइड एक ऐसी बीमारी है जो दूषित खाने और दूषित पानी की वजह से पनपती है। यह बीमारी साल्मोनेला बैक्टीरिया के कारण होती है। यह बैक्टीरिया दूषित खाने और पानी … Read More
अच्छी सेहत के लिए अच्छी डाइट का होना जरूरी है। अच्छी डाइट से मतलब ऐसे फूड्स से है जिसमें सेहत के लिए सभी जरूरी विटामिन मौजूद हो। शारीरिक और मानसिक … Read More
वैलेंटाइन वीक की शुरुआत हो चुकी है, रोज डे और प्रपोजल डे के बाद आज यानि 9 फरवरी को चॉकलेट डे हैं। हम रोज डे और प्रपोजल डे का बेसब्री … Read More
मोटापा तेजी से फैलने वाली बीमारी बनता जा रहा है जिससे हर दूसरा शख्स परेशान है। मोटापा को कंट्रोल करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं डाइट … Read More
सर्दियों के मौसम में मौसमी व्यंजनों के साथ-साथ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को गर्म, स्वस्थ और मौसमी बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हों। … Read More
कई लोगों को समय-समय पर मसूड़ों से खून आने की परेशानी होती है। मसूड़ों मे माध्यम से खून आने के पीछे कई प्रकार की वजहें हो सकती हैं। जैसे ज्यादा … Read More
खराब लाइफस्टाइल, तनाव और खराब खानपान ज्यादातर बीमारियों की वजह बनता है। खराब खान-पान का सबसे ज्यादा असर दिल पर देखने को मिलता है। खराब खान-पान ना सिर्फ दिल की … Read More
ब्लड शुगर तमाम उम्र साथ रहने वाली बीमारी हैं जिसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता। इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए … Read More
कुछ लोग बढ़ते वज़न से परेशान रहते हैं तो कुछ लोग वज़न नहीं बढ़ने की वजह से शर्मिंदा रहते हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए आपको बेहद सलाह मिल जाती … Read More
उम्र बढ़ने के साथ बॉडी में कई तरह के बदलाव आते हैं। उम्र का असर बालों पर भी देखने को मिलता है। अक्सर उम्र बढ़ने के साथ महिला और पुरुष, … Read More
वजन घटाने के लिए प्रोटीन का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है। इसलिए जो लोग वजन घटाने को इच्छुक होते हैं, वो अपनी डाइट में प्रोटीन को जरूर शामिल करते … Read More
हमारा लाइफस्टाइल और हमारे खान-पान की आदत हमारी हेल्थ को प्रभावित करती है। हम खाने में ऑयली फूड, फ्राई फूड और जंक फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं। बदलते खान-पान … Read More
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी जिसमें खाने-पीने का ध्यान नहीं रखा जाए तो परेशानी बढ़ने लगती है। खराब लाइफस्टाइल, खान-पान और तनाव इस बीमारी के बढ़ने का कारण है। शुगर के … Read More
शतावरी सभी के लिए लाभकारी है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिसका उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया … Read More
सफेद मोतियों की तरह चमकदार दांत ना सिर्फ देखने में सुंदर लगते हैं बल्कि आपकी ओरल हेल्थ का हाल भी बयान करते हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे दांत पीले … Read More
डायबिटीज से बचाव करना है तो खान-पान का ध्यान रखना होगा। डायबिटीज के मरीज़ अगर बेस्ट डाइट नहीं लें तो उनकी बॉडी में कमजोरी होने लगती है। बॉडी को हेल्दी … Read More
मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के ब्लड शुगर लेवल को कई तरह की भ्रांतियां हैं। ऐसे में लोगों के पास गलत जानकारियां मौजूद होने कारण कई बार वह नॉर्मल ब्लड शुगर … Read More
फिटनेस फ्रीक लोग बॉडी को फिट रखने के लिए घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं, ताकि उनकी बॉडी फिट रहे। फिट रहने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है। जिन … Read More
सर्दी शुरू होते ही कई बीमारियां भी बढ़ जाती है। सर्दी में सबसे अधिक परेशानी बुजुर्गों और बच्चों में देखी जाती है। सर्दी के साथ ही कई लोगों में दिल … Read More
सर्दी के मौसम में हमारी डाइट हैबिट्स बदल जाती हैं। हम ज्यादा खाते हैं और डाइट में ऐसे फूड्स का सेवन करते हैं जिनसे बॉडी गर्म रहे और हमारी खाने … Read More
प्रेग्नेंसी में महिलाओं के ब्लड में शुगर का स्तर अक्सर बढ़ जाता है। प्रेग्नेंसी में उन महिलाओं का भी शुगर स्तर बढ़ने लगता है जिन्हें पहले शुगर नहीं होती। प्रेग्नेंसी … Read More
हमारे देश में डायबिटीज के मामले इतनी तेज़ी से बढ़ रहे हैं कि भारत को डायबिटीज कैपिटल ऑफ द वर्ल्ड कहा जा रहा है। उम्रदाराज लोगों को होने वाली यह … Read More
आजकल खराब खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों को यूरिक एसिड की परेशानी होती है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना … Read More
डायबिटीज के रोगियों के लिए यह स्थिति बेहद ही खतरनाक होती है, क्योंकि इसके कारण हार्ट अटैक, किडनी फेलियर, ब्रेन स्ट्रोक और मल्टीपल ऑर्गन फेलियर जैसी जानलेवा स्थितियों का खतरा … Read More
लिवर हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में एक जरूरी और अहम भूमिका निभाता है। इसलिए, इस बीमारी से जुड़ी … Read More
सर्दी में मौसमी बीमारियां बेहद परेशान करती हैं। इस मौसम में सर्दी का बॉडी पर ज्यादा असर होता है जिससे खांसी जुकाम की समस्या बढ़ने लगती है। खांसी जुकाम की … Read More
स्ट्रांग इम्युनिटी अच्छे सेहत की निशानी है। ऐसे लोग जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है वे जल्दी जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। इम्युनिटी यानी प्रतिरक्षा तंत्र की कमजोरी के पीछे कई … Read More
अक्सर हमारी मां हमें सलाह देती हैं कि कुछ खास फूड्स को खाकर पानी नहीं पीएं। आप जानते हैं कि कुछ फूड्स के साथ पानी नहीं पीने के साइंटिफिक कारण … Read More
औषधीय गुणों से भरपूर काली मिर्च ऐसा गर्म मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाती है, साथ ही सेहत को भी फायदा पहुंचाती है। काली मिर्च का सेवन करके कई … Read More
हमारे शरीर के सारे महत्वपूर्ण अंगों जैसे दिल, फेफड़े, दिमाग और किडनी के अपने अलग-अलग कार्य हैं। इसमें किडनी शरीर का सबसे महत्वपूर्ण काम करती है। किडनी शरीर में बनने … Read More
बदलती जीवनशैली और खान-पान हमें जाने अनजाने में खतरनाक बीमारियों का शिकार बना रहे हैं। कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की तमाम वजहों में से एक खराब लाइफस्टाइल भी है। इसके … Read More
खाने-पीने की जब भी बात आती है, तो मौसम का अहम रोल होता है। जैसे, अक्सर लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि सर्दियों में कौन-सी चीजें … Read More
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने तीन जनवरी से बच्चों के लिए वैक्सीनेशन का ऐलान किया है, जिसका आज से रजिस्टेशन शुरू हो रहा है। हालाकि अभी टीका 15 से 18 साल … Read More
सर्दी में कुछ चीजों का सेवन करने से न सिर्फ आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं बल्कि इससे आपका शरीर भी ठंड झेलने के लिए मजबूत बनता है। खासतौर … Read More
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल खाने से लेकर हम चाय बनाने तक में करते हैं। सर्दी में अदरक का इस्तेमाल मीठी चटनी बनाने में, … Read More
सर्दियां शुरू हो चुकी है। बदलते मौसम के साथ ही खान-पान, पहनावा, जीवन शैली में भी बदलाव आ गया है। सर्दियों में ठंड से बचने के लिए हमारे शरीर को … Read More
वर्तमान समय में खराब खानपान, अव्यवस्थित जीवनशैली और कोई शारिरिक गतिविधि न करने के कारण लोग ऐसी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जो पहले बड़े-बुजुर्गों को हुआ करती … Read More
कुछ लोग चाय के इतने आदि हो जाते हैं कि जब तक बिस्तर पर उन्हें चाय नहीं मिल जाती बिस्तर से उठते नहीं है। लेकिन आप जानते हैं कि बेड … Read More
ठंड का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में अब वक्त आ गया है कि आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर लें। ठंड के मौसम की फल, सब्जियां खाने … Read More
नट्स को सुपरफूड कहा जाता है। कमजोरी दूर करने या शरीर में प्रोटीन और विटमिन्स की जरूरत होने पर अक्सर डॉक्टर नट्स खाने की सलाह देते हैं। सभी नट्स पौष्टिक … Read More
