Category: हेल्थ

आधुनिक समय में लोगों के लिए मोबाइल, लैपटॉप, इंटरनेट किसी भी अन्य चीजों से अधिक जरूरी हो गया है. लोगों का आधा से ज्यादा समय इन स्क्रीन्स पर ही बीतता … Read More

भारत के अधिकतर घरों में रोटी खाने का चलन है. रोटी हमारे भोजन का अहम हिस्सा होता है, इसके बिना कई लोगों का पेट तक नहीं भरता. बहुत सारे लोग … Read More

अगर आप अपना वजन कम करना चाहता है तो आपकी मदद करने के लिए इंटरनेट पर ढेर सारी चीजें हैं. लेकिन क्या वो सब चीजें काम करती हैं? ये जरूरी … Read More

यूरीन (पेशाब) उन विषयों में से एक है जिसके बारे में हम खुलकर बात नहीं करते हैं. लेकिन सच यह है कि पेशाब का रंग आपके खाने की आदतों और … Read More

सर्दियों के मौसम में हमारी इम्युनिटी काफी हद तक प्रभावित हो जाती है. ठंडियां आते ही हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है. ऐसे में सेहत को बनाएं रखने के … Read More

जब भी हम हलवा या कोई मीठी चीज बनाते हैं, तो उसमें इलायची डालना नहीं भूलते, क्योंकि इलायची की खूशबू भोजन का जायका बढ़ाती है. हमारे किचन में मासालों के … Read More

वैसे तो सभी फल सेहत के लिए अच्छे होते हैं. सुबह के नाश्ते में अगर आप फलों का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं. … Read More

ड्राई फ्रूट्स में खजूर का सेवन सर्दियों में अधिक किया जाता है. आपने देखा होगा कि सर्दियों की दस्तक होते ही बाजार में खजूर की भरमार लग जाती है. दरअसल, … Read More

घी को लेकर आम तौर पर एक अवधारणा आप सभी ने सुनी होगी कि ज्यादा ‘घी मत खाओ मोटे हो जाओगे’ जबकि, सच्चाई यह है कि सुबह शाम एक चम्मच … Read More

देशभर में सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। दिल्ली जैसे शहरों में काफी कड़ाके की सर्दी पड़ती है। वैसे तो खान-पान के मामले में इस मौसम में उपलब्ध सब्जियों और … Read More

शराब के लिए चाहत, इसका सेवन करने के बहाने और इस पर कई किस्म के जुमले, शायरी या गीत मशहूर हो सकते हैं। लेकिन शराब को शरीर का सबसे बड़ा … Read More

आजकल गड़बड़ खानपान और खराब लाइफस्टाल के चलते लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. इनमें से एक बीमारी जो कि कॉमन है वो है डायबिटीज. आज … Read More

आज के समय की लाइफस्टाइल को देखते हुए लोग बढ़ते वजन का शिकार हो रहे हैं. वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या ट्राई करते हैं. लेकिन फिर भी … Read More

एक अच्छी नींद और आराम करना शरीर के प्रमुख अंग प्रणालियों के लिए फायदेमंद होता है. नींद की सेहत सीधे पूरे स्वास्थ्य से संबंधित है. नींद एक जटिल बायोलॉजिकल प्रक्रिया … Read More

हमारे शरीर को पाचन का तरल पदार्थ (digestive fluids), विटामिन डी और कुछ हार्मोन बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है, जो लिवर पूरी कर देता है. हालांकि खाने … Read More

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो तब होती है जब पैंक्रियाज पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग … Read More

क्‍या आप जानते हैं औषधीय गुणों से भरपूर माल्‍टा इस पृथ्‍वी का सबसे सेहतमंद फल है। यह बात औषधीय सर्वे में भी पुष्‍ट हो चुकी है। प्रतिदिन महज एक गिलास … Read More

हमारे शरीर को कई सारे विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है.इनमें से एक है विटामिन के, जो हमें तरह-तरह की बीमारियों से बचाता है. विटामिन के कोएगुलेशन में महत्वपूर्ण … Read More

आंखें कैमरा होती हैं. शरीर में सभी अंगों के समान आंखों का भी अपना अलग महत्व है. आंखें ना हों तो, जीवन अंधकार है. इसलिए आंखों की सही से केयर … Read More

सर्दियों का मौसम चल रहा है. जिसकी वजह से लोग बार-बार बीमार पड़ रहे हैं.ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखें. ऐसा इसलिए क्योंकि इम्यूनिटी मजबूत रखने … Read More

आजकल की लाइफस्टाल काफी बदल गई है, जिसमें पुरानी परंपराएं की कोई जगह नहीं है. पहले खाना बनाने के तरीकों से लेकर खाना खाने के तरीके भी अलग हुआ करते … Read More

ड्राई फ्रूट्स में अखरोट एक ऐसा मेवा है, जो कई सारे फायदों से भरपूर है. अखरोट को कई तरह के फूड आइटम्स में गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है. … Read More

कुछ लोगों की प्रॉपर डाइट होने के बावजूद भी वो दुबले पतले ही रहते हैं. वहीं कई लोग मोटापे से परेशान रहते हैं. लेकिन कई बार शरीर से दुबले पतले … Read More

जब तक सुबह की शुरुआत एक गर्म कप चाय से न हो तब तक पूरा दिन अधूरा सा लगता है. कुछ लोग सुबह अलग-अलग तरह की चाय पीना पसंद करते … Read More

डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जो किसी भी उम्र में लोगों को अपनी चपेट में कर रही है। डायबिटीज की बीमारी खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से … Read More

खून में यूरिक एसिड के बढ़ने को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। आजकल यह बीमारी लोगों में बहुत आम है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यूरिक एसिड का स्तर अक्सर तब बढ़ … Read More

सर्दियों में शरीर को गरम चीजों की जरूरत होती है. गर्म कपड़े पहनकर तो हम शीतलहर और ठंड के प्रकोप से अपने शरीर को बचा लेते हैं, लेकिन बॉडी की … Read More

यदि आप और आपकी पार्टनर गर्भवती होने में परेशानी हो रही है तो आप अकेले नहीं हैं. जितना आप सोच सकते हैं, उससे कहीं अधिक बार ऐसा होता है. कम … Read More

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो फैट के समान होता है। कोशिका झिल्लियों, विटामिन डी और बहुत कुछ बनाने के लिए आपके शरीर को इसकी एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता … Read More

सर्दियों की ठंडी हवा, घना कोहरा और उसमें गरमा गरम चाय की प्याली…सभी को बहुत ही लाजवाब लगती है. चाय भारत से लेकर विदेशों तक लोगों की पसंदीदा पेय है. … Read More

सर्दियां के आते ही कमर दर्द, जोड़ों का दर्द और फ्लू जैसी स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती है. मौसम में बदलाव के कारण आपके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो … Read More

पुराने समय से ही सरसों का तेल आयुर्वेद से लेकर हर चीज में फायदेमंद माना गया है. सेहत के लिए भी सरसों का तेल हमेशा से अच्छा माना गया है. … Read More

विंटर्स में लोग अक्सर सर्दी, खांसी, जुकाम से घिर जाते हैं. ठंड बढ़ने के साथ ही ये समस्या लंबे समय तक बनी रहती है. इससे बचने के लिए आप अंग्रेजी … Read More

खड़े या चलने की तुलना में बैठने में कम एनर्जी की आवश्यकता होती है. हालांकि लंबे समय तक बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं जुड़ी हुई हैं. इनमें मोटापा और मेटाबॉलिक … Read More

पुदीने की पत्ती का इस्तेमाल खाने में खुशबू बढ़ाने, चाय की चुस्की लेने सहित कई चीजों में शामिल किया जाता है. इसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी माइक्रोबियल, एंटी एलर्जी जैसी कई … Read More

लहसुन बेहद लाभकारी खाद्य पदार्थ है। लहसुन पुरुषों के लिए बड़ा फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की विभिन्न समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार … Read More

सर्दियों के मौसम में बाजारों में आपको लाल या नारंगी रंग का एक फल नजर आता होगा. इसे गाजर कहते हैं जो कि मौसमी फल है. गाजर को लोग सलाद … Read More

दाल के बिना भोजन अधूरा रहता है। भारतीय किचन में दाल सबसे प्राचीन और पॉपुलर है। सबसे ज्यादा अगर किसी खाद्य पर्दाथ में प्रोटीन होती है, तो वह है दाल। … Read More

सर्दियों के मौसम में बाजारों में सिंघाड़े खूब बिकते हैं. इसे लोग खाना भी बहुत पसंद करते हैं. सिंघाड़ा नदी तालाब के पानी में उगने वाला फल है. सिंघाड़ा कई … Read More

इन दिनों अधिकतर लोग मोटापे से परेशान रहते हैं. वजन बढ़ने से शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियां भी होने लगती हैं. ऐसे में मोटापे से छुटकारा पाने के … Read More

हम अपने कई भोजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए घी का उपयोग करते हैं, जो पहले से ही काफी स्वादिष्ट होते हैं. घी का मक्खन और सुगंधित स्वाद किसी भी … Read More

सर्दियों का मौसम आते ही सभी लोगों को सतर्क होने की जरूरत है. बदलते मौसम में लगभग हर कोई वायरल बुखार से पीड़ित हो रहा है. सर्दी-जुकाम आए दिन परेशान … Read More

अनार और उसका जूस अन्य फायदों के  अलावा ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि … Read More

सर्दी आते ही बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे मौसम में डेंगू तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है, जिसमें अधिक गिनती बच्चों की … Read More

आंवले को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे चटनी, अचार, मुरब्बा, जूस या फिर सीधे कच्चा. यह हर रूप में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. भारत … Read More

भारत में लगभग सारे घरों में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जो खाने का स्वाद बढ़ा देते हैं. उन्हीं में से एक है मेथी दाना. यह … Read More

स्वस्थ और रोगमुक्त जीवन के लिए सभी लोगों को आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करने के साथ रोजाना कम से कम एक मौसमी फल का सेवन जरूर करना चाहिए। … Read More

आजकल आंखों की रोशनी की समस्या आम बात हो गई है। अगर आपकी आंखें स्वस्थ रहेगी, तभी आप अपनी दिनचर्या के सभी कामों को बड़े आसानी से पूरा कर सकते … Read More

हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में एक आम समस्या है, खासकर जहां लोग फास्ट लाइफ जी रहे हैं और फास्ट फूड खा रहे हैं. नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन … Read More

दिल का दौरा या हार्ट अटैक जीवन के लिए खतरा है. इसके कई संकेत हैं, लेकिन लोगों को पता ही नहीं चलता कि यह वास्तव में कब होता है. लक्षणों … Read More

सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियों का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं. हरी सब्जियां वैसे भी हमारी अच्छी सेहत के लिए उपयोगी होती हैं. इन … Read More

सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं. ऐसे में हमें कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना होता है जिससे बॉडी फिट रह … Read More

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए अखरोट यानी (वॉल्नट) Walnut का सेवन जरूर करना चाहिए. इसे वैज्ञानिक भाषा में Juglans Regia कहते हैं. अखरोट में प्रोटीन, … Read More

यूरिक एसिड यूरीन में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है जो सभी की बॉडी में बनता है। यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके बॉडी से बाहर निकाल देती है। … Read More

शादीशुदा महिलाएं अपने पति की अच्छी सेहत और लंबी उम्र के लिए करवा चौथ का व्रत रखती हैं. ये दिन महिलाओं के लिए बेहद खास होता है. इस त्योहार को … Read More

लौंग पूजा से लेकर खाने तक में इस्तेमाल की जाती है. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लौंग का उपयोग खाने पकाने में प्रमुखता से किया जाता … Read More

प्रेगनेंसी के दौरान तमाम एहतियात बरतने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान शारीरिक और मानसिक तनाव की वजह से मां के साथ होने वाले शिशु को भी नुकसान … Read More

हमारे शरीर से टॉक्सिक को बाहर निकाले और पोषक तत्वों को शरीर में ले जाने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है. आयुर्वेद के अनुसार पानी पर्याप्त मात्रा में पीने … Read More

गुड़हल के फूल तो आपने कई बार देखे होंगे. इनमें किसी तरह की ख़ुश्बू तो नहीं होती पर ये देखने में बहुत सुंदर होते हैं. हो सकता है ये फूल … Read More

जिस धनिए को आप सब्जी के साथ फ्री में पाते हैं. क्या आप जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभों (Coriander Health Benefits) के बारे में. आप खाना पकाने के बाद गार्निश … Read More

हर किसी को चाय या कॉफी पीने की आदत होती है. इनमें कैफीन पाया जो आपको जगाए रहने में भी मदद करता है. हालांकि कैफीन के कई साइड इफेक्ट्स भी … Read More

हमारे दैनिक जीवन में हमारे आस-पास प्लास्टिक की भरमार है। हम जब खाना खाते हैं तो प्लेटें, चम्मच, कप, बोतल अधिकतर ग्रोसरी प्लास्टिक की ही बनी होती हैं। नहाते हैं … Read More

कब्ज कई स्वास्थ्य चिंताओं और कॉम्प्लिकेशन की शुरुआत है क्योंकि यह तनाव, चिंता, कम ऊर्जा, मोटापा आदि का कारण हो सकता है. लगभग सभी लोग को जीवन में कभी न … Read More

आजकल लोगों में डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है. आपको बता दें डायबिटीज की बीमारी को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. लेकिन इस बीमारी को … Read More

ठंड में फल खाते वक्त सोचना पड़ता है. कौन से फल खाएं जिससे स्वास्थ्य ठीक रहे. आज हम आपको कीवी के फायदे बता रहे हैं. ये एक ऐसा फल है … Read More

सब्जियों का राजा आलू लगभग हर घर के किचन में उपलब्ध होता है. लेकिन मोटे या फिटनेस फ्रीक लोग अक्सर आलू को इग्नोर करते हैं. उनका मानना है कि आलू … Read More

हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसका सीधा असर सेहत के साथ-साथ हमारी यूरिन पर भी पड़ता है. आपने कभी ध्यान दिया हो तो पीली दवाएं खाने पर … Read More

बरसात के इस मौसम में दिल्ली समेत देशभर के कई राज्यों में डेंगू (dengue) के मामले तेजी से बढ़े हैं. बीतें 15 दिनें में दिल्ली-एनसीआर में डेंगू के मामलों (dengue … Read More

फिल्मों में आपने देखा होगा कि दिल का दौरा हमेशा नाटकीय अंदाज में पड़ता है, जिसमें पीड़ित के सीने में पहले तेज दर्द होता है और फिर उसे हार्ट अटैक … Read More

हर मौसम के लिए कोई न कोई फल खास होता है. मौसम के अनुसार फल खाने का अलग ही मजा होता है. गर्मी, सर्दी को देखते हुए उसी तरह बरसात … Read More

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी परेशानी है जिसके मरीजों की तादाद दिनों- दिन बढ़ती जा रही है। बढ़ता तनाव, खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ता खान-पान इस बीमारी के पनपने का मुख्य … Read More

यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन होते हैं जिसे किडनी फिल्टर करके बॉडी से आसानी से बाहर निकाल देती है। यूरिक एसिड सभी की बॉडी में बनता है और … Read More

दालें हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। दोपहर के भोजन से लेकर रात के खाने तक में हम लोग किसी न किसी दाल को जरूर शामिल करते हैं। दाल में … Read More

करेला स्वाद में कड़वा होता है. इसलिए लोग इसे खाना पसंद नहीं करते. खाद्य पर्दार्थों में बहुत सी चीजें ऐसी हैं जिनका स्वाद खाने में बिल्कुल अच्छा नहीं होता लेकिन … Read More

भारतीय किचन में पाई जाने वाली सौंफ लोकप्रिय मसालों में से एक है. खाने में भरवा बनाने के लिए इसका अधिकतर इस्तेमाल किया जाता है. चाहे वह बैगन का भरवा … Read More

हाई ब्लड प्रेशर जिसे साइलेंट किलर के नाम से भी जानते हैं। ये एक ऐसी बीमारी है जो तनाव, बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से पनपती है। ब्लड … Read More

नींद जीवन की एक अहम पार्ट है और सभी जीवित चीजों के लिए जरूरी है. यह हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक नवीनीकरण के लिए बेहद जरूरी है. आयुर्वेद के अनुसार, … Read More

किडनी स्टोन के मरीजों की संख्या देश और दुनिया में बढ़ रही है। पिछले कुछ वर्षों पर नजर डालें तो ये परेशानी बच्चों और युवाओं में भी तेजी से हो … Read More

आपकी खूबसूरती चेहरे से ही चमकती है. लेकिन कई बार आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे निकल आते हैं. ऐसे समय में आप अपना चेहरा छुपाते हैं और लोगों से … Read More

हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है. ये एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आर्टरी वॉल के खिलाफ खून का बल ज्यादा होता है. हाई बीपी पर नजर रखना … Read More

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. किडनी फिल्टर का काम करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों अलग होकर शरीर से बाहर हो जाते हैं. इसके साथ … Read More

बदलते मौसम के साथ ही डेंगू बुखार का खतरा बढ़ गया है. रोजाना डेंगू बुखार के मरीज बढ़ते ही जा रहे हैं. डेंगू एक जानलेवा बीमारी है और इससे बचाव … Read More

डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल बढ़ने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। मधुमेह यानी मधुमेह एक पुरानी बीमारी है, जिसमें अधिकांश रोगी को अपने … Read More

यूरिक एसिड एक गंभीर समस्या है दिन प्रतिदिन लोगों में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ते ही जा रही है। बता दें कि यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक … Read More

अगर एक बार पथरी की समस्या हो जाए तो व्यक्ति को बहुत दर्द होता है और हर तरह की समस्या से जूझना पड़ता है। ऐसे में लोगों को ऑपरेशन का … Read More

केले का सेवन हर घर में किया जाता है. कोई केले का शेक पसंद करता है तो कोई इसे ऐसे ही खाता है. आजको बता दें केला वजन बढ़ाने के … Read More

भारत में शुगर के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ती जा रही है। इंडिया को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है। खराब खान-पान और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली … Read More

इंसान को चलने के लिए पैरों की जरूरत होती है. इन दो पैरों पर चलने के लिए पावर के बाद अगर सबसे ज्यादा कुछ जरूरी है तो वह है संतुलन … Read More

हम अपने दोस्तों और परिवार के लोंगे के साथ अक्सर ही थिएटर (Theater) में मूवी देखने जाते हैं. वहां हम बड़े मजे से पॉपकॉर्न खाते हैं. वैसे तो सभी को … Read More

लौंग एक ऐसा मसाला है, जो फ्लेवर के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग का खास तरीके से इस्तेमाल करने पर पुरुषों को 2 … Read More

अक्सर हम अपने शरीर में हो रहे छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं. सिरदर्द, उल्टी जैसा महसूस होना, चक्कर आना या स्वभाव में चिड़चिड़ापन ऐसे ही बदलाव हैं. जिस … Read More

मॉनसून सीजन शुरू हो चुका है. देश के कई हिस्सों में भारी बारिश हो रही है, तो कहीं अब भी सूखा पड़ा है, लेकिन हम बारिश के मौसम के साथ … Read More

शहद हमारे आसपास मिलने वाली सबसे प्राकृतिक चीज है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है. हर घर में यह बड़ी ही आसानी से मिल जाता है. स्वाद में … Read More

मौसमी फलों का अपना अलग ही मजा होता है. इनका स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है. टेस्टी होने के साथ ही ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. … Read More

आपने कभी लौंग वाले दूध (Clove Milk) का सेवन किया है? अगर नहीं तो इसका सेवन शुरू कर दीजिए क्योंकि लौंग वाला दूध सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. इसके … Read More

प्याज के बिना भारतीय भोजन अधूरा कहा जा सकता है. यही वजह है कि प्याज खाना अधिकतर लोगों को पसंद होता है. इसे सलाद के तौर पर तो विभिन्न रेसिपी … Read More

21वीं सदी में डायबिटीज सबसे आम बीमारी है. आज के समय में आपको हर घर में एक डायबिटीज का पेशेंट मिल जाएगा. इसलिए इस बीमारी से बचना बहुत जरूरी है … Read More

इंडिया में शुगर की गंभीर बीमारी अब आम बहुत आम परेशानी होती जा रही है. इस समय हर दूसरा व्यक्ति इस बीमारी से जूझ रहा है. इसकी सबकी बड़ी वजह … Read More

अंडा एक हाई प्रोटीन फूड (high protein food) है, जिसमें कई सारे विटामिन और मिनरल भी होते हैं. शरीर के लिए रोजाना अंडा खाना काफी फायदेमंद होता है. लेकिन जिन … Read More