Category: हेल्थ

सहजन की फली, ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से भी जानी जाती है। यह एक बहुउपयोगी पेड़ है। इसके पत्ते, फूल और जड़ों को खाने के साथ ही कई तरह … Read More

सर्दी की शुरुआत में ही अपनी हेल्थ का बेहतर ध्यान रखना है। सर्दी अब धीरे-धीरे शुरू हो रही अभी से अपनी डाइट ये 5 चीजें शामिल करने से पूरी सर्दी … Read More

स्प्राउट चना प्रोटीन, फाइबर, खनिज और विटामिन से भरपूर होता हैं।100 ग्राम स्प्राउट चने में 21 ग्राम प्रोटीन और 62 ग्राम कार्ब्स , 12 ग्राम फाइबर ,आयरन 54%, जिंक 25% … Read More

  पाइनएप्पल, जिसे अनानास के नाम से भी जाना जाता है, कई आवश्यक पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम्स से भरपूर होते हैं। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन … Read More

  फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। इन्हीं फलों में से … Read More

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो वर्तमान में तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार साल 2030 आते-आते डायबिटीज वैश्विक स्तर पर 7वें नंबर पर सबसे … Read More

चिया सीड्स एक बेहद ही फायदेमंद बीज है, जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह वजन कम करने में भी बेहद कारगर होता है। साथ ही … Read More

दही खाने के फायदे कई हैं। ये जहां विटामिन सी से भरपूर है वहीं, इसमें कैल्शियम भी है जो कि हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। दही को … Read More

खाना को स्वादिष्ट बनाने में प्याज अहम भूमिका निभाता है। कई लोग इसे सलाद में कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, यह खाने का स्वाद … Read More

  अर्जुन की छाल एक आयुर्वेदिक औषधी है, जिसका इस्तेमाल शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में मुख्य रूप से इसका इस्तेमाल काढ़े … Read More

चॉकलेट खाना हर किसी को पसंद होता है। लेकिन, आपने चॉकलेट के नुकसानों के बारे में जरूर सुना होगा। आज आपको इस लेख में चॉकलेट के फायदों के बारे में … Read More

शरीर में संपूर्ण विकास के लिए सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना बेहद आवश्यक है। यही वजह है कि बड़े-बुजुर्गो से लेकर डॉक्टर्स तक हर कोई लोगों को पौष्टिक और … Read More

सांसों की बदबू ना सिर्फ आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है बल्कि लोगों के बीच में शर्मिंदगी का भी कारण है। मुंह से दुर्गंध आने के कई कारण हो सकते … Read More

  सफेद पेठा एक पॉपुलर सब्ज़ी नहीं है, खासतौपर बच्चे इसे कुछ खास पसंद नहीं करते, लेकिन आपके जानकर हैरानी होगी कि यह फायदों से भरी हुई है। कई पोषक … Read More

  गर्मियों में लगभग हर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए पुदीना की पत्तियों का इस्तेमाल जरूर किया जाता है। इस मौसम में ये पत्तियां शरीर को ठंडक देने के … Read More

नाभि खिसकना एक ऐसी परेशानी है जो कभी भी किसी को भी हो सकती है। इस परेशानी के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे भारी वजन का समान उठाना,सीढ़ियां चढ़ना,तेज … Read More

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का खतरा आज एक ऐसी मुसीबत बन गया है कि युवा हो या अधेड़ या बुजुर्ग हर किसी को चौकन्ना रहने की जरूरत है। लेकिन हम अपनी जीवनशैली … Read More

सर्दियों में एक्सरसाइज करना मुश्किल हो रहा है, लेकिन वजन भी कम करना है। ऐसे में दूसरा ऑप्शन डाइट ही बचता है जो आपकी इस टास्क को पूरा करने में … Read More

एलोवेरा के कई फायदे सुने होंगे जैसे यह आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है और आपकी खूबसूरती बढ़ाता है। लेकिन इसके फायदे यहीं खत्म नहीं होते। एलोवेरा बेहद … Read More

गले में दर्द होना एक तरह से पहला संकेत होता है कि सर्दी का असर आप पर होने लगा है। असल में गले के पिछले हिस्से में होने वाले संक्रमण … Read More

आपने बाजार में भूरी, लाल, हरी, काली और सुनहरे रंग की किशमिश तो कई बार देखी होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं बात जब महिलाओं की सेहत की होती है … Read More

सर्दी बहुत ज्यादा हो रही है और लोगों को ठंड बरदाश्त नहीं हो रही है। इस मौसम में बॉडी को गर्म रखने के लिए लोग तरह-तरह के बॉडी को गर्म … Read More

  पिस्ता में विटामिन बी6, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। पिस्ता एक प्रकार का सूखा मेवा होता है, जो ‘पिस्तासियो वेरा … Read More

  घर में बनने वाली सब्जियां इतनी स्वास्थ्यवर्धक होती हैं कि हम सोच नहीं सकते हैं। ऐसी ही एक सब्जी कद्दू है, जिसके बीज कई सारी बीमारियों के इलाज में … Read More

करेले का नाम सुनते ही कड़वाहट के कारण लोगों का मुंह बन जाता है। खाने में कड़वी यह सब्जी बहुत कम ही लोगों को पसंद आती है, लेकिन करेला कई … Read More

  सेब का सिरका गजब के स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। ये न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने बल्कि एलडीएल या ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल को कम करने, … Read More

  अश्वगंधा में एडोप्टोजेन नाम का कंपाउड होता है जिससे यह स्ट्रेस वाले हार्मोन को कम करने में मदद करता है। इस तरह अश्वगंधा स्ट्रेस और एंग्जाइटी को कम करने … Read More

  हमारे घर में रोजाना बनने वाली सब्जियों और दाल में लहसुन का प्रयोग जरूर होता है। वहीं, घर में कुछ ऐसे लोग भी होते हैं जो शहद का भी … Read More

  सर्दियों में मिलने वाले कई फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं। अमरूद इन्हीं फलों में से एक है, जो कई लोगों का पसंदीदा … Read More

  सूखे अदरक को सोंठ कहते हैं और आयुर्वेद में इसे शुंथि के नाम से जाना जाता है। सर्दियों में ठंडक और संक्रमण से बचने के लिए यह एक बेहतरीन … Read More

  बाजरा सेहत के लिए बहुत ही लाभाकारी होता है। यह सेहत का खजाना है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और अन्य विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर के … Read More

  सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में अंजीर खाने के भी बड़े फायदे हैं। इसे … Read More

  लहसुन भारतीय घरों में इस्तेमाल होने वाली एक लोकप्रिय सब्जी है, जिसे लगभर हर व्यंजन में इस्तेमाल किया जाता है। इसे खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते … Read More

  डायबिटीज के मरीजों को अक्सर चावल खाने से मना किया जाता है। इसके पीछे ये तथ्य रखा जाता है कि इसमें स्टार्च और कार्ब्स की मात्रा ज्यादा होती है, … Read More

  किचन में मौजूद लहसुन एक ऐसी सामग्री है जिसे तमाम तरह की रेसिपीज में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन लहसुन को सिर्फ स्वाद ही … Read More

  सर्दियों की डाइट में अखरोट जरूर शामिल कर सकते हैं। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे खाने के कई फायदे हैं। यह पोषक तत्वों से … Read More

  सर्दियों में खानपान को लेकर सभी लोगों को विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है। बड़े बुजुर्ग कहते रहे हैं, सर्दी के दिनों में उन चीजों से … Read More

  यूरिक एसिड का बढ़ना एक ऐसी परेशानी है जो किसी को भी कभी भी परेशान कर सकती है। हाई यूरिक एसिड की बीमारी के लिए खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल … Read More

  हरा धनिया का एक नहीं अनेक फायदे हैं। हरा धनिया न सिर्फ पेट की समस्याओं को दूर करने में फायदा देता है बल्कि यह आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाने … Read More

  बढ़ती उम्र के साथ आँखों की रोशनी कमजोर पड़ना सामान्य बात है, लेकिन 20-25 साल की आयु में देखने में तकलीफ हो रही है तो डॉक्टर को तुरंत संपर्क … Read More

  सर्दियां शुरू होते ही लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं, ऐसे में अगर आप सर्दी-जुकाम के साथ अपने बढ़ते वजन से भी परेशान है तो भुनी … Read More

  शरीर को सभी फंक्शन्स को ठीक रखने के लिए विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, कार्ब्स और गुड फैट्स की जरूरत होती है. इन पोषक तत्वों से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती … Read More

  आधुनिक समय में लोग तनाव भरी जिंदगी जीने के आदी हो गए हैं। इससे मानसिक और शारीरिक सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। खासकर तनाव भरी जिंदगी जीने से … Read More

  गाजर एक ऐसी सब्‍जी है जिसे सबसे ज्यादा सलाद के रूप में लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन इससे बना जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। दरअसल, गाजर … Read More

  दुनिया की सबसे छोटी गाय ‘पुंगनूर’ विलुप्त होने के कगार पर है। विलुप्त होने के चलते आंध्र प्रदेश में बड़े पैमाने पर इसके संरक्षण का काम चल रहा है. … Read More

  गन्ना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। गर्मियों की चिलचिलाती धूप एक गिलास ताजा गन्ने का रस आपको फ्रेश कर देता है। लेकिन अगर आपको कहा जाए कि … Read More

  धनिया भारतीय रसोई के सबसे महत्वपूर्ण मसालों में एक है। हरी धनिया पत्ती, साबुत धनिया और धनिया पाउडर को खाने को बेहतरीन स्वाद देने के लिए मसाले के तौर … Read More

  सर्दी का मौसम शूरू हो चुका है और इसे के साथ हमारी भूख भी बढ़ने लगी है। कई लोग सर्दी के मौसम में खूब खाना पसंद करते हैं। फिर … Read More

  हर घर की रसोई में रखे मसाले के डिब्बे में लौंग तो होती है। अमूमन इस लौंग का इस्तेमाल लोग खाने को टेस्टी बनाने में करते हैं, लेकिन आयुर्वेद … Read More

  देश के तमाम फेमस सेलेब्स अपने डेली रूटीन में नारियल तेल, जैतून का तेल और तिल के तेल का इस्तेमाल करते हैं। विज्ञापनों के जरिए भी सेलेब्स तेलों के … Read More

  सर्दियों में ऐसे कई मौसमी फल मिलते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। संतरा भी सर्दियों के मौसम में आसानी से मिलता है। यह स्वास्थ्य को … Read More

  सर्दी का मौसम शुरू हुए कई दिन बीत चुके हैँ। इस मौसम में लोगों को अन्य मौसम की अपेक्षा ज्यादा कैलोरी की आवश्यकता होती है। कई बार लोग ठंड … Read More

  टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा होता है। ये सब्जी हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। टमाटर के बिना खाने का स्वाद अधूरा … Read More

सर्दियों के मौसम में हम सब घर में गर्म-गर्म खाने का मजा लेना चाहते हैं। सर्दियों में घर से निकलने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है। हम न ही … Read More

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव जिम्मेदार है। नॉर्मल आदमी का ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg तक होता है। 120 mm Hg … Read More

  सर्द मौसम में सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है ऐसे में बीमार होने का खतरा अधिक रहता है। … Read More

खाने के बाद मीठा खाना अक्सर लोगों को पसंद होता है, वहीं सर्दियों के मौसम में ठंड से खुद को बचाने के लिए हम लोग कई ऐसी चीजों का सेवन … Read More

खाने का स्वाद बढ़ाना हो या खुशबू, अजवाइन का इस्तेमाल हर चीज में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अजवाइन सिर्फ पेट की सेहत और खाने की खुशबू … Read More

सर्दियों का मौसम वैसे तो सेहत बनाने के लिए सबसे अच्छा मौसम कहा जाता है, लेकिन कई बार ठंड बढ़ने से बीमारियां होने का खतरा भी ज्यादा बढ़ जाता है। … Read More

हेल्दी बॉडी के लिए खानपान पर ध्यान देना सबसे जरूरी है। इसमें भी आप सुबह नाश्ते में क्या खाते हैं, इस बात का ख्याल रखना और जरूरी हो जाता है। … Read More

बीते कुछ समय में यूरिक एसिड एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल के चलते कम उम्र के लोगों को भी हाइपरयूरिसीमिया की समस्या का … Read More

शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो सर्दी-जुकाम, खांसी की समस्या में सहायक है। आप मौसमी बीमारियों से बचने के लिए शहद का सेवन कर सकते हैं। इसे पीने … Read More

अजवाइन किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन खाना पकाने में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर अजवाइन का इस्तेमाल कई बीमारियों के उपचार में भी किया … Read More

सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है। इस मौसम में ठंडी हवाएं बदन को सुस्त और ठंडा कर रही है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर होने लगती है और बॉडी … Read More

विटामिन बी 12 बॉडी के लिए जरूरी विटामिन है जिसकी कमी होने से बॉडी में कमजोरी और थकान रहती है। बॉडी के लिए इस जरूरी विटामिन की कमी ज्यादातर शाकाहारी … Read More

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट तेजी से लोगों को कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना रही हैं। इन्हीं में से एक है बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का अधिक बढ़ जाना। बढ़ता … Read More

मोटापा एक ऐसी समस्या है, जिससे आज के समय में अधिकतर लोग परेशान हैं। खानपान की गलत आदतों और शारीरिक स्थिरता के चलते लोगों का वजन तेजी से बढ़ते लगता … Read More

हमारी डाइट और खान-पान बहुत खराब हो चुका है, कम समय में ऐसी बीमारियां हमें अपनी चपेट में ले रही हैं जिसके बारे में हम कभी सपने में भी नहीं … Read More

आप जानते हैं कि जिन कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल आप पूरी, सब्जी, समोसे और दूसरी डिश बनाने में करते हैं वो आप की बॉडी पर स्लो प्वाइजन की तरह असर … Read More

मधुमेह यानी डायबिटीज इस वक्त दुनियाभर के लिए चिंता का विषय बनी हुई है। यूं तो ये गंभीर बीमारी किसी को भी कई कारणों के चलते हो सकती है लेकिन, … Read More

खाने-पीने की जब भी बात आती है, तो मौसम का अहम रोल होता है। जैसे, अक्सर लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि सर्दियों में कौन-सी चीजें … Read More

जिन लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी हो गई है और चलने-फिर में परेशानी हो रही है फिर हम यहां पर आपको मखाने के फायदों के बारे में बताने … Read More

हमारी मसरुफियत इतनी ज्यादा हो गई है कि हमें यह तक याद नहीं रहता कि हमने सुबह क्या खाया था और शाम में क्या खाया है। आप जानते हैं कि … Read More

सर्दी का मौसम लगभग शुरु हो चुका है और लोगों ने गर्म कपड़े पहनना भी शुरु कर दिए हैं। ये मौसम जहां गर्मी से निजात दिलाता है वहीं बुजुर्गों को … Read More

डायबिटीज बीते कुछ सालों में एक गंभीर बीमारी बनकर उभरी है, ऐसी बीमारी जिसका कोई इलाज भी अभी तक नहीं मिल पाया है। एक हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में … Read More

आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और उसपर खराब खानपान के चलते लोग तेजी से गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। आप हर रोज अपने आसपास कई ऐसे … Read More

आज के समय में मोटापा अधिकतर लोगों के लिए चुनौती बना हुआ है। वहीं, इसे कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। बढ़ते वजन को कंट्रोल कर … Read More

अक्टूबर का महीना जारी है, इसके साथ ही सर्दी के मौसम ने दस्तक देना शुरू कर दिया है। सुबह-शाम सर्द हवाओं का चलन भी शुरू हो गया है। गौरतलब है … Read More

शरीफा तासीर में ठंडा एक ऐसा फल है जिसका सेवन करने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। इस फल की जड़,पत्ते और छाल सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते … Read More

पोहा या चिवड़ा लम्बे समय से भारत के कई हिस्सों में पसंदीदा नाश्ते के रूप में खाया जाता है। सुबह के नाश्ते में इसका सेवन करने से बॉडी एनर्जेटिक रहती … Read More

हर साल दुनियाभर में 16 अक्टूबर के दिन को वर्ल्ड स्पाइन डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य शरीर में स्पाइन यानी रीढ़ … Read More

कब्ज एक ऐसी परेशानी है जिसका असर ना सिर्फ बॉडी पर पड़ता है बल्कि इंसान तनाव में भी रहता है। कब्ज़ की बीमारी के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं। खराब … Read More

‘वेट लॉस’ आज के समय में ये शब्द बेहद आम हो गया है। खानपान में गड़बड़ी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोगों का वजन तेजी से बढ़ रहा है। वहीं, … Read More

डायबिटीज की बीमारी तेजी से अपने देश में फैलती जा रही है, करीब 8 करोड़ लोग वर्तमान में भारत में डायबिटीज का शिकार हैं। आंकड़ों के मुताबिक भारत डायबेटिक कैपिटल … Read More

खराब डाइट, बिगड़ता लाइफ और बढ़ता तनाव जाने अनजाने में ही कई क्रॉनिक बीमारियों का शिकार बना देता है। हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसे साइलेंट किलर के … Read More

बढ़ता वजन लोगों के लिए सबसे बड़ा सिर दर्द है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग जिम और डाइट का सहारा लेते हैं तब जाकर कहीं वजन कंट्रोल … Read More

ड्राई फ्रूट्स का सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाने का काम करता है। जैसे- मेवे खाने से आप एनर्जेटिक महसूस सकते हैं, नियमित तौर पर मेवों का सेवन इम्यूनिटी … Read More

दांतों में दर्द एक ऐसी समस्या है, जिससे कई बार लोगों को दो चार होना पड़ता है। वहीं, कभी-कभी तो ये दर्द इतना असहनीय हो जाता है कि पीड़ित को … Read More

पेट में गैस होना एक ऐसी समस्या है, जिससे आए दिन लोगों को दो-चार होना पड़ता है। खानपान में जरा सी भी गड़बड़ी के चलते व्यक्ति को एसिडिटी होने लगती … Read More

मौसम बहुत तेज़ी से बदल रहा है,सुबह और शाम में सर्द हवाए बदन में सिरहन पैदा कर रही हैं। इस मौसम में ठंडी चीज़ो का सेवन, लंबे समय तक एयर … Read More

ब्लड सर्कुलेशन बॉडी की फंक्शनिंग की सबसे अहम प्रक्रिया में से एक है। इसमें किसी तरह की गड़बड़ी हमारे लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर सकती है। बता दें कि शरीर … Read More

अक्टूबर की शुरुआत के साथ ही धीरे-धीरे मौसम ठंडा होने लगा है। सुबह-शाम सर्द हवाओं ने दस्तक देना शुरू कर दिया है। वहीं, वैसे तो चिलचिलाती गर्मियों के मुकाबले अधिकतर … Read More

बॉडी का हर एक अंग अपनी अहमियत रखता है जिनकी मदद से हम हेल्दी और डिजीज फ्री लाइफ गुज़ारते हैं। बॉडी के सभी अंगों की तरह हमारी आंखें हमारी बॉडी … Read More

क्या आपको भी रोजमर्रा के काम करने पर अधिक थकान का सामना करना पड़ता है? हर समय कमजोरी और सुस्ती आपके शरीर को घेरे रखती है? अगर आपका जवाब हां … Read More

मधुमेह यानी डायबिटीज एक लाइलाज और गंभीर बीमारी है। इसके दो टाइप हैं, टाइप 1 जो अनुवांशिक होती है और टाइप 2 जिसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान जिम्मेदार … Read More

अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है। पर्याप्त नींद ना केवल आपके शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। हालांकि, इससे अलग अगर आप जरूरत से … Read More

कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो बॉडी के किसी भी हिस्से में हो सकती है। लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी इस बीमारी की पहचान अगर समय पर कर ली जाए … Read More

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी हैं जो किसी को भी किसी भी उमर में अपनी चपेट में ले सकती है। डायबिटीज का कोई परमानेंट इलाज नहीं है इसे सिर्फ़ ख़ान पान … Read More

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और उसपर अधिक ऑयली या पैक्ड फूड यानी अनहेल्दी खानपान के चलते लोग तेजी से गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। इनमें … Read More

नाशपाती एक ऐसा फल है जो स्वाद में मीठा और खाने में कुरकुर फल है। सीजनल इस फ्रूट का सेवन करने से बॉडी में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती … Read More